Wir verbringen ungefähr ein Drittel unseres Lebens im Bett, und es scheint, dass dieser Teil der reinste sein sollte. Tatsächlich ist das Bett jedoch oft der schmutzigste Ort im Haus. Und es geht nicht um Flecken - sondern um Kolonien von Bakterien, Pilzen und Staubmilben, die wir täglich mit unserem eigenen Schweiß und unseren toten Hautzellen ernähren.
Laut IFLSCience fordern Experten die Pflegegewohnheiten an: Es sollten mindestens einmal pro Woche alle zwei Wochen mindestens einmal pro Woche waschen und Kissenbezüge sein. Alles, was weniger verbreitet ist, kann schwerwiegende gesundheitliche Auswirkungen haben.
Bett - Botanischer Garten von Bakterien
Laut dem New Yorker Mikrobiologen Philip Tierno verwandelt sich unser Bett allmählich in einen mikroskopischen "Zoo". Die nasse Umgebung, die Wärme und der konstante Kontakt mit dem Körper erzeugen die idealen Bedingungen für die Reproduktion von Bakterien, Pilzen und Staubmilben.
Diese "Nachbarn" können verursachen:
-
Ekzem;
-
Allergie;
-
Verschärfung von Asthma.
Und selbst wenn Sie noch nie solche Symptome hatten, kann das Immunsystem aufgrund des ständigen Kontakts mit der Mikroflora des Bettes schließlich scheitern.
Risikofaktoren
Dermatologe Alek Vija stellt fest, dass es mehrere Anzeichen gibt, bei denen eine Bettzeug viel häufiger benötigt wird:
-
Sie schwitzen nachts viel;
-
mit Haustieren schlafen;
-
Sie haben Allergien oder Asthma;
-
Sie kleiden sich vor dem Schlafengehen nicht im Schlafanzug.
Und im Sommer fügt der Psychologe Lindsey Browning hinzu, dass die Regelmäßigkeit des Waschens im Allgemeinen erhöht werden sollte - aufgrund hoher Luftfeuchtigkeit, Schweiß und der Ausbreitung von Pollen in der Luft.
Wie waschen ich richtig?
Dr. Manal Mohammad von der Westminster University empfiehlt, eine Leinen bei 40 bis 60 ° C zu waschen - dies ist der optimale Bereich für die Zerstörung schädlicher Mikroorganismen. Kissenbezüge - Im Allgemeinen ist es ratsam, sich alle paar Tage zu ändern.
Jeden Morgen ist es auch wichtig, das Bett zu "belüften": Wirf einfach die Decke weg, damit die Feuchtigkeit verdampfen kann. Dies kompliziert das Leben von Zecken und Bakterien.
Wie oft verändern Menschen tatsächlich Leinen?
Die Umfrage in Großbritannien ergab, dass nur 28% der Befragten wöchentlich mit Bettwäsche ausgelöscht sind. Die meisten (36%) machen es alle zwei Wochen. Noch alarmierender ist, dass 10% einmal im Monat eine Leinenwäsche verändern und 45% der einzelnen Männer zugab, dass sie die Blätter möglicherweise bis zu vier Monate nicht waschen.
Das regelmäßige Waschen von Bettwäsche ist nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern auch ein echtes Anliegen für die Gesundheit. Diese einfache Regel kann Ihnen Allergien, Hautausschläge und chronische Mangel entziehen. Denn wie gut du schlafen wirst - hängt nicht nur von der Matratze ab, sondern auch davon, mit wem (oder was) Sie das Kissen teilen.
