Eine neue Studie hat ergeben, dass eine zu starke Kalorienbeschränkung gefährliche Folgen für die Darmgesundheit haben kann, insbesondere Diäten, die die Kalorienzufuhr drastisch auf weniger als 800 Kalorien pro Tag reduzieren.
An dem wissenschaftlichen Experiment nahmen 80 übergewichtige und adipöse ältere Frauen teil. Die Hälfte von ihnen ernährte sich 16 Wochen lang unter ärztlicher Aufsicht mit einer sehr kalorienarmen Flüssigdiät. Die andere Hälfte aß wie gewohnt und diente als Kontrollgruppe. Vor Beginn und nach Abschluss der Studie wurde bei allen Teilnehmerinnen eine Analyse des Darmmikrobioms durchgeführt.
Die Ergebnisse zeigten keine signifikanten Veränderungen in der Kontrollgruppe. Bei Frauen, die eine streng kalorienarme Diät einhielten, wurde jedoch ein deutliches Ungleichgewicht der Darmflora festgestellt. Die Mikroorganismen passten sich an die nährstoffarmen Bedingungen an und begannen, Zucker verstärkt zu absorbieren. Dies führte zu einem Anstieg des schädlichen Bakteriums Clostridioides difficile .
Eine übermäßige Vermehrung dieser Bakterien kann gefährliche Erkrankungen hervorrufen – von Durchfall bis hin zu schwerer Colitis, die selbst bei regelmäßiger Behandlung chronisch werden kann. Wissenschaftler warnen: Wer schnell abnehmen möchte, riskiert, die Darmfunktion zu stören und ernsthafte Krankheiten zu entwickeln.
Experten betonen, dass eine Gewichtsabnahme schrittweise erfolgen sollte, wobei auf eine ausgewogene Nährstoffzufuhr geachtet und ein Arzt konsultiert werden sollte, und nicht durch extreme Diäten, die den Körper auslaugen.
