Langes Sitzen, insbesondere bei der Büroarbeit oder in der Schule, kann den Zustand der Blutgefäße allmählich verschlechtern und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Wissenschaftler der Universität Birmingham (Großbritannien) haben jedoch eine natürliche Methode entdeckt, um die negativen Folgen eines sitzenden Lebensstils zu reduzieren: eine Tasse heiße Schokolade.
Die in der Daily Mail veröffentlichte Studie umfasste 40 junge Männer mit unterschiedlichem Aktivitätsniveau. Die Wissenschaftler untersuchten, wie sich langes Sitzen auf die Funktion der Blutgefäße auswirkt und ob bestimmte Lebensmittel diesen negativen Effekt verringern können.
Es stellte sich heraus, dass ein Getränk aus natürlichem Kakao reich an Flavanolen ist – natürlichen Verbindungen, die den Zustand der Blutgefäße verbessern, zur Erweiterung der Arterien beitragen, den Blutdruck senken und die Herzfunktion unterstützen.
Dr. Catarina Rendeiro, Hauptautorin der Studie, wies darauf hin, dass die meisten Menschen täglich mehr als sechs Stunden im Sitzen verbringen – am Computer, in öffentlichen Verkehrsmitteln oder zu Hause vor dem Fernseher. Dies führt zu Blutstau und erhöht das Risiko für Übergewicht, Depressionen und Herzerkrankungen.
„Unsere Herausforderung besteht darin, einfache Wege zu finden, um die negativen Auswirkungen eines sitzenden Lebensstils zu reduzieren. Flavanolreicher Kakao könnte eine dieser natürlichen Lösungen sein“, sagte Rendeiro.
Obwohl Wissenschaftler betonen, dass Kakao kein Ersatz für körperliche Aktivität ist, kann eine Tasse des Getränks pro Tag die Gefäßgesundheit unterstützen und die Auswirkungen von langem Sitzen teilweise neutralisieren.
