Hämoglobin ist einer der wichtigsten Indikatoren für die Blutgesundheit, und ein niedriger Wert kann zu Müdigkeit, Schwindel, blasser Haut und Konzentrationsschwäche führen. Ärzte betonen, dass…
Kefir, Kimchi, Kombucha, Probiotika und Präbiotika – das Mikrobiom ist in den letzten Jahren fast schon zum Mainstream geworden. Doch wie Real Simple uns in Erinnerung ruft, beginnt die Darmgesundheit nicht einfach so…
Viele saftige Früchte enthalten von Natur aus Einfachzucker – Saccharose, Glucose und Fructose. Obwohl diese für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers unerlässlich sind, kann übermäßiger täglicher Verzehr zu Störungen führen…
Konserven gelten oft als Kompromisslösung, doch Experten betonen, dass sie in vielen Fällen genauso nahrhaft sein können wie frische Lebensmittel, und...
Fleisch ist für die meisten Menschen nach wie vor ein wichtiger Bestandteil der Ernährung, doch Kardiologen warnen davor, dass bestimmte Fleischsorten die Risiken für das Herz-Kreislauf-System deutlich erhöhen können. Dies wird hier geschrieben…
Eine neue britische Studie hat gezeigt, dass 70 % der Erwachsenen regelmäßig weniger schlafen als nötig, was das Risiko schwerwiegender Gesundheitsprobleme deutlich erhöht. Experten des Projekts „Country...
Neue wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass regelmäßiger Orangensaftkonsum die Körperfunktionen auf Genebene maßgeblich beeinflussen kann. Die Studie wurde in der Fachzeitschrift „Molecular Nutrition“ veröffentlicht.
Biohacking ist eine Reihe von Praktiken und Strategien, die darauf abzielen, den körperlichen und geistigen Zustand einer Person zu verbessern und Energie, Konzentration und allgemeine Produktivität zu steigern. Die Grundidee des Biohackings…
