Die Leber führt eine wichtige Funktion im Körper aus - sie ist für die Verarbeitung toxischer Substanzen und Entgiftungen verantwortlich. Aufgrund der großen Menge an Arbeit erfährt dieser Körper jedoch häufig erhebliche Belastungen, so Eine der einfachen und effektiven Möglichkeiten, eine Leber aufrechtzuerhalten, besteht darin, gesunde Getränke zu trinken, insbesondere vor dem Schlafengehen.
Das Sulfat-Magnesium-Mineralwasser
-Magnesium spielt eine wichtige Rolle beim Schutz der Leber während der Verarbeitung von Toxinen. Die empfohlene Dosis für Erwachsene beträgt etwa 100 ml solcher Mineralwasser. Es hilft, die Last der Leber zu reduzieren und einen sichereren Stoffwechsel zu bieten.
Chicory
ist reich an Polyphenolen - natürliche Substanzen mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Sie tragen dazu bei, Entzündungen im Darm und Gefäße zu reduzieren und die Leber zu unterstützen. Darüber hinaus enthält Chicory ein Inulin - ein Präbiotikum, das den Darm normalisiert, der vom Zustand der Leber abhängt. Es wird empfohlen, zwei oder drei Tassen Chicorée pro Tag zu trinken. Es ist notwendig, ein Getränk aus natürlicher Wurzel zu wählen, nicht in Staub zerkleinert, wo es viele Unreinheiten geben kann.
-Teekamille
hat eine spürbare entzündungshemmende entzündungshemmende Wirkung und fördert beruhigend. Die Verwendung von Kamille -Tee hilft nicht nur, die Leber zu unterstützen, sondern auch die Schlafqualität zu verbessern. Das Getränk kann mit Honig gesüßt werden oder Zitrone für den Geschmack hinzufügen.
Haferabkochung
Diese Brühe hilft dabei, die Leber zu reinigen, den Stoffwechsel zu normalisieren und die Funktion des Organs nach der Krankheit wiederherzustellen. Es hat auch einen restaurativen Effekt und ist in Zeiten mit erhöhtem Stress nützlich.
Schlafprobleme, die aufgrund von Stress auftreten, können sich nachteilig auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken. Daher hilft die Verwendung dieser Getränke am Abend nicht nur die Leber, sondern verbessert auch die Qualität der Nachtruhe.
