Wir verabreden uns oft mit Freunden, doch zwischen Arbeit, Familie und dem Alltag wird es fast unmöglich. Studien zeigen, dass wir etwa die Hälfte unserer Freunde alle sieben Jahre verlieren. Psychologen führen dies nicht auf Konflikte oder „Unvereinbarkeit“ zurück, sondern auf die verschiedenen Lebensphasen, in denen Freundschaften besonders gefährdet sind.
Die Psychologin Dr. Marisa Franco merkt an, dass es in neuen Lebensphasen – Heirat, Kinder, beruflicher Wechsel – schwierig sein kann, enge Beziehungen aufrechtzuerhalten. Die Schriftstellerin Dolly Alderton ergänzt, dass Freundschaften darunter leiden, weil sie Zeit und Aufmerksamkeit erfordern, die oft fehlen.
Beziehungsexpertin Claire Cohen sagt, dass sie auch als Mutter ihren alten Freundeskreis aufrechterhalten konnte, indem sie kreative Wege fand, Zeit miteinander zu verbringen. Der Schlüssel liegt in offener Kommunikation: Man sollte seinen Freunden zeigen, dass man weiterhin Teil ihres Lebens sein möchte, auch wenn sich die Lebensumstände geändert haben.
Psychologen raten dazu, neue Umstände zu akzeptieren und sich Unbehagen zu erlauben. Selbst kurze Treffen oder gemeinsame Aktivitäten wie ein Besuch im Fitnessstudio oder ein Spaziergang helfen, den Kontakt aufrechtzuerhalten. Virtuelle Messenger können die persönliche Kommunikation nicht vollständig ersetzen, und soziale Kontakte müssen wie Muskeln trainiert werden: Je öfter wir kommunizieren, desto leichter fällt es uns.
Um eine Freundschaft wiederzubeleben, ist der erste Schritt, eine SMS oder Sprachnachricht zu schicken, in gemeinsamen Erinnerungen zu schwelgen und gemeinsame Aktivitäten wie Buchclubs oder Workshops zu organisieren. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Freundschaft flexibel ist und die Gefühle wahrer Freunde auch in schwierigen Zeiten nicht verblassen.
