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Económicos y saludables: alimentos enlatados que vale la pena agregar a su menú

Salud EDITOR 2 -
No subestimes los productos enlatados: incluso los más asequibles, como los garbanzos o los frijoles, pueden ser una valiosa fuente de proteínas, grasas y vitaminas esenciales para la salud del corazón...

7 alimentos que favorecen la salud y la energía después de los 40

EDITOR DE SALUD -
Después de los 40 años, el cuerpo empieza a funcionar de forma diferente: el metabolismo se ralentiza, se producen cambios hormonales y aumenta el riesgo de enfermedades crónicas (cardiovasculares, musculoesqueléticas, metabólicas).

Dieta de otoño: qué comer para no engordar y fortalecer el sistema inmunológico

Salud EDITOR 2 -
El otoño es una época en la que el cuerpo necesita más vitaminas y energía, y el exceso de calorías se acumula más rápido. Una dieta adecuada ayuda a mantener el peso, fortalecer el sistema inmunitario y preservar...

Pérdida de peso saludable: 6 hábitos sencillos que acelerarán tu metabolismo

Salud EDITOR 2 -
Aquí tienes una guía concisa, clara y práctica sobre cómo acelerar la pérdida de peso sin perjudicar tu salud. El enfoque debe ser integral: no esperes resultados inmediatos, pero...

Cómo consumir proteínas adecuadamente y no olvidarse de la fibra: consejos de expertos

Salud EDITOR 2 -
La proteína se ha convertido en una auténtica tendencia alimentaria: se añade a barritas, batidos, polvos e incluso al café y al té. Ayuda a reconstruir los músculos, te mantiene saciado y...
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