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Cómo consumir proteínas adecuadamente y no olvidarse de la fibra: consejos de expertos

Salud EDITOR 2 - 23 de septiembre de 2025

La proteína se ha convertido en una auténtica tendencia alimentaria: se añade a barritas, batidos, polvos e incluso al café y al té. Ayuda a reconstruir los músculos, te mantiene saciado y...

Cómo mejorar la calidad del sueño y deshacerse de la fatiga matutina

Salud Redaktor 2 - 11 de marzo de 2025

Los clostes de alarma olvidados, la falta de energía y la fatiga constante en la mañana son problemas familiares para muchos. La falta de sueño o violación del régimen puede afectar significativamente ...

Menos comida rápida, más beneficio: 5 formas de mejorar su dieta

Salud Redaktor 2 - 16 de febrero de 2025

El ritmo moderno de la vida hace que muchas personas recurran al consumo de productos que constituyen una gran cantidad de azúcar, sal, conservantes y grasas trans. Sin embargo, la transición a ...

Los frutos secos como clave para frenar el envejecimiento: qué productos conviene incluir en la dieta por salud

Salud REDAKTOR 2 - 15 de noviembre de 2024

¿Cómo frenar el envejecimiento y reducir el riesgo de enfermedades crónicas? La respuesta puede estar en un cambio de dieta simple pero efectivo. Los expertos en nutrición saludable recomiendan incluir en la dieta diaria...

Qué hacer si constantemente quieres comer: 2 trucos efectivos para la vida

Salud REDAKTOR 2 - 11 de noviembre de 2024

El deseo frecuente de tomar un refrigerio o una sensación constante de hambre es familiar para muchas personas, especialmente en condiciones de estrés y un ritmo de vida activo. Puede causar no sólo molestias,...

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