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Cómo conciliar el sueño después de despertarse por la noche: el método cognitivo Shuffle

Salud EDITOR 2 - 19 de febrero de 2026

Muchas personas se despiertan en mitad de la noche y no pueden volver a dormirse, lo que les provoca fatiga e irritabilidad. Según un estudio de 2008, aproximadamente un tercio de las personas...

Terapia de calor pasiva en casa: los beneficios de los baños calientes para el corazón y el sistema nervioso

Salud EDITOR 2 - 18 de febrero de 2026

Una nueva ola de investigaciones demuestra que un baño caliente regular puede ser no solo una experiencia relajante placentera, sino también un método eficaz de terapia de calor pasiva. Investigación publicada en la revista...

Prueba de escalera para el corazón: cómo comprobar la resistencia en casa

Salud EDITOR 2 - 14 de febrero de 2026

Los cardiólogos ofrecen métodos sencillos para la evaluación preliminar del estado del sistema cardiovascular que no requieren equipo especial. Basta con una escalera normal en un edificio alto y unos minutos...

Los científicos han nombrado el período más difícil de la vida y no es la vejez

Salud EDITOR 2 - 13 de febrero de 2026

Mucha gente cree que los años más difíciles llegan después de la jubilación, cuando la salud se deteriora y los niveles de actividad disminuyen. Sin embargo, un nuevo estudio a gran escala ha demostrado lo contrario: la mayoría...

¿Es posible dormir temprano? Lo que demuestra la investigación moderna

Salud EDITOR 2 - 12 de febrero de 2026

La idea de "dormir con antelación" se ha considerado durante mucho tiempo un mito popular. Sin embargo, la investigación científica moderna demuestra que, en ciertas circunstancias, es posible acumular sueño parcialmente. Adicional...

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