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Nueve consejos para ayudar a recuperar un sueño saludable

Salud EDITOR 2-3 de noviembre de 2025

El insomnio crónico es uno de los problemas más comunes del ser humano moderno. Según el neurólogo y experto de la OMS Yuri Flomin, afecta entre el 25% y el 50% de...

Cómo calmar la ansiedad: cinco sencillos pasos recomendados por psicólogos

Salud EDITOR 2 - 31 de octubre de 2025

La ansiedad se ha convertido en parte de la vida de muchas personas: noticias constantes, presión laboral, redes sociales. Pero se puede controlar, no solo tolerar. Los psicólogos ofrecen varias...

Por qué las dietas no funcionan: las principales razones ocultas

Salud EDITOR 2 - 31 de octubre de 2025

Muchas personas siguen una dieta estricta, cuentan calorías y hacen ejercicio con regularidad, pero la balanza sigue siendo la misma. Los expertos nos recuerdan: la razón puede no estar solo en...

Biohacking: La ciencia de la salud óptima que puedes aplicar hoy

EDITOR DE CIENCIA - 30 de octubre de 2025

En el mundo actual, el concepto de "biohacking" trasciende los laboratorios científicos. No se trata solo de experimentos genéticos: hoy en día, el biohacking implica usar el conocimiento científico...

¿Por qué te despiertas agotado incluso si duermes 8 horas?

Salud EDITOR 2 - 28 de octubre de 2025

Últimamente mucha gente se queja de lo mismo: es como si durmieras 7 u 8 horas, pero por la mañana todavía tienes la cabeza pesada, los músculos rígidos y una sensación...

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