Una poderosa onda geomagnética cubrirá Ucrania del 14 al 15 de junio de 2025. Según el Centro de Predicciones Meteorológicas Espaciales de la NOAA (EE. UU.), se espera un aumento de la actividad solar con un índice K de hasta 6, un nivel rojo de peligro.
El próximo fin de semana puede ser una verdadera prueba para las personas dependientes del clima, especialmente aquellas con enfermedades crónicas o cardiovasculares.
Pronóstico de tormenta magnética:
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14 de junio (sábado): índice K 5,7: la tormenta sigue siendo potente y puede provocar dolores de cabeza, irritabilidad y subidas de presión.
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15 de junio (domingo): la actividad geomagnética disminuirá a un índice K de 4,7, pero la situación no será completamente segura.
Los científicos advierten: la situación geomagnética cambia cada hora. Los datos se actualizan cada tres horas, por lo que es importante seguir las previsiones oficiales.
¿Qué es una tormenta magnética y por qué es peligrosa?
Una tormenta magnética es consecuencia del impacto de partículas cargadas que entran en la magnetosfera terrestre tras las erupciones solares. Su intensidad se determina mediante el índice K:
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0–4 — nivel seguro,
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5 y más: el comienzo de una tormenta,
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7–8: una tormenta muy poderosa que puede causar auroras y graves interrupciones en los sistemas satelitales.
Cómo afectan las tormentas al bienestar
Durante las tormentas magnéticas, las personas pueden experimentar:
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dolor de cabeza y migraña;
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mareos, somnolencia, debilidad;
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aumento de la irritabilidad, alteraciones del sueño;
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fluctuaciones de la presión arterial.
El grupo de riesgo incluye a los ancianos, las mujeres embarazadas, los niños, las personas dependientes del clima y aquellas con problemas cardíacos, problemas del sistema nervioso o enfermedades crónicas.
Cómo aliviar la condición del cuerpo
Los expertos aconsejan seguir unas sencillas reglas:
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Duerma al menos 7-8 horas.
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Bebe más agua, evita el café, el alcohol y los alimentos grasos.
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Bebe infusiones de hierbas: melisa, menta, manzanilla.
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Evite el estrés, los lugares ruidosos y los conflictos.
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Tome una ducha de contraste por la mañana y un baño caliente por la noche.
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Pase más tiempo al aire libre, pero a la sombra.
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Realizar ejercicios físicos ligeros sin sobrecargar.
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Tenga siempre a mano los medicamentos necesarios si padece enfermedades crónicas.
Preste atención a su condición y, si es posible, planifique días tranquilos. Durante las tormentas geomagnéticas, lo principal es la rutina, el agua, el silencio y el autocuidado.
