Investigadores daneses han descubierto que pasar demasiado tiempo frente a pantallas de teléfonos inteligentes, computadoras y televisores puede afectar gravemente la salud cardiovascular de niños y adolescentes. Los resultados de su estudio se publicaron en la Revista de la Asociación Americana del Corazón.
El estudio involucró a más de mil jóvenes de entre 10 y 18 años. El análisis mostró que cada hora adicional de tiempo frente a una pantalla aumentaba significativamente el riesgo de desarrollar presión arterial alta y resistencia a la insulina, una condición que a menudo precede a la diabetes.
Si un niño o adolescente pasa de 5 a 6 horas diarias frente a pantallas, el riesgo de sufrir estos problemas aumenta entre un 40 y un 60 %. La combinación del uso prolongado de dispositivos con trastornos del sueño (quedarse dormido tarde y falta de descanso) es especialmente peligrosa. Al mismo tiempo, se descubrió que aproximadamente el 12 % del impacto del tiempo frente a pantallas en la salud cardíaca se debe a problemas de sueño.
Los científicos también han identificado una “huella metabólica” específica en la sangre de los adolescentes que puede servir como una señal temprana de futura enfermedad cardíaca, un hallazgo que resalta la importancia de formar hábitos saludables temprano en la vida.
Los expertos recomiendan limitar el tiempo frente a las pantallas y controlar los patrones de sueño para reducir los riesgos para la salud en la edad adulta.
Otros estudios han demostrado previamente que incluso una sola comida rica en grasas saturadas altera temporalmente el flujo sanguíneo al cerebro, lo que puede aumentar el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares y demencia en la vejez.
