El aumento del azúcar en la sangre es una alarma que no se puede ignorar. Si no se toma, puede conducir a complicaciones graves, incluido el desarrollo de la diabetes tipo 2. Los médicos aconsejan prestar atención a la nutrición: hay alimentos que naturalmente ayudan a reducir la glucosa en sangre. Una de ellas es las almendras ordinarias.
Esta nuez es rica en magnesio, que tiene un efecto positivo sobre la presión arterial y también ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina. El uso regular de almendras se recomienda no solo para personas con alta glucosa, sino también para aquellos que tienen exceso de peso, ya que reduce los riesgos de resistencia a la insulina.
Las almendras son un verdadero complejo de vitaminas. Contiene vitaminas A, C, E, Grupo B, así como calcio, potasio, manganeso, zinc, hierro y aminoácidos. Este conjunto de nutrientes lo convierte en un producto valioso para la dieta diaria.
Al mismo tiempo, es importante no olvidarse de la hidratación. La falta de agua en el cuerpo complica la función de los riñones y ayuda a aumentar la concentración de azúcar en la sangre. Por lo tanto, con el uso de productos útiles, es necesario beber suficiente agua de calidad.
La prevención de la diabetes comienza con pequeñas cosas: elija hábitos saludables hoy.
