Une année s'est écoulée depuis que le chanteur Jamal est devenu maman pour la troisième fois. En mai 2024, elle a donné naissance au fils Alim Seita Bekir de son mari Bekir Suleimanov. Pendant la grossesse, l'artiste a gagné environ 20 kilogrammes, mais aujourd'hui, elle revient sur scène en grande forme - et en même temps, elle ne s'est passée avec un régime rigide.
Après un grand concert solo à Kiev, Jamal a donné une interview au projet Turp Stars et a franchement expliqué comment elle a restauré physiquement après la troisième naissance. En réponse à la question du présentateur, qui l'a aidée à retourner la forme, la chanteuse a déclaré qu'il n'y a pas de restrictions radicales ou de soi-disant, seulement une approche complète et naturelle.
«Je ne suis pas encore retourné à ma forme, mais je compte vraiment les calories. En même temps, j'essaie de manger tout ce que je veux. Et le sport - le yoga, le Pilates était.
À son avis, les femmes ne devraient pas se précipiter et se presser dans le désir de perdre du poids immédiatement après l'accouchement. Jamala a souligné que le corps doit avoir du temps et des soins - alors les changements seront naturels.
"En fait, je suis très heureux que je sois tellement - sans Kipish. Parce que vraiment parfois, les femmes conduisent. Ils ne veulent même pas entendre parler d'enfants juste parce qu'ils caressent. C'est une connerie. N'écoute personne. Eh bien, elle s'est perdue - perdu du poids. Tout", a expliqué la star.
Jamala combine désormais une activité créative avec l'éducation de trois fils: Emir-Rakhman (2018), Selima-Hirai (2020) et Alim-Seita Bekira (2024). Malgré un horaire serré, elle trouve du temps pour s'entraîner, marcher avec des enfants et se reposer.
Son histoire n'est pas seulement un exemple de la restauration de la forme physique, mais aussi de l'accent mis sur l'équilibre mental, l'acceptation de soi et l'amour sincère pour la maternité.
