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7 aliments qui favorisent la santé et l'énergie après 40 ans

SANTÉ 2 - 28 octobre 2025

Après 40 ans, le corps commence à fonctionner différemment : le métabolisme ralentit, des changements hormonaux se produisent et le risque de maladies chroniques – cardiovasculaires, musculo-squelettiques, métaboliques – augmente.

Régime d'automne : que manger pour éviter de prendre du poids et renforcer son immunité

Santé ÉDITEUR 2 - 13 octobre 2025

L'automne est une période où le corps a besoin de plus de vitamines et d'énergie, et où les calories excédentaires s'accumulent plus rapidement. Une alimentation équilibrée contribue à maintenir son poids, à renforcer son immunité et à préserver…

Perte de poids saine : 6 habitudes simples pour booster votre métabolisme

Santé ÉDITEUR 2 - 1er octobre 2025

Voici un guide concis, clair et pragmatique pour accélérer votre perte de poids sans nuire à votre santé. L'approche doit être globale : ne vous attendez pas à des résultats immédiats, mais…

Comment bien consommer les protéines sans oublier les fibres ? – conseils d'experts

Santé ÉDITEUR 2 - 23 septembre 2025

Les protéines sont devenues une véritable tendance alimentaire : on les ajoute aux barres, aux shakes, aux poudres, et même au café et au thé. Elles aident à reconstruire les muscles, à procurer une sensation de satiété et…

Carence en protéines dans l'organisme : 8 symptômes qui alertent sur les risques pour la santé

Santé ÉDITEUR 2 - 6 septembre 2025

Les protéines sont l'un des nutriments essentiels au maintien d'une bonne santé, car elles contribuent au développement des cellules, des muscles, des os et du système immunitaire. Une carence en protéines peut…

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