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10 règles pour un mode de vie sain pendant la transition vers l'hiver

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Dans la nuit du 25 au 26 octobre, l'Ukraine passera à l'heure d'hiver. Les horloges seront reculées d'une heure. Ce changement…

Quels produits aident à réduire l’exposition aux radiations ?

Santé ÉDITEUR 1 -
En cas de guerre totale, il faut être prêt à toute éventualité. Un nutritionniste affirme que certains aliments peuvent protéger l'organisme des effets nocifs des radiations. En cas de conflit nucléaire….

Vitamine B3 : pourquoi est-elle nécessaire et quels aliments en sont les principales sources

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La vitamine B3, plus connue sous le nom de niacine ou vitamine PP, est un nutriment essentiel au bon fonctionnement des systèmes nerveux et cardiovasculaire. Elle fut la troisième vitamine découverte….

Comment bien consommer les protéines sans oublier les fibres ? – conseils d'experts

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Les protéines sont devenues une véritable tendance alimentaire : on les ajoute aux barres, aux shakes, aux poudres, et même au café et au thé. Elles aident à reconstruire les muscles, à procurer une sensation de satiété et…

Comment améliorer la qualité du sommeil et se débarrasser de la fatigue matinale

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Oublier son réveil, manquer d'énergie et ressentir une fatigue persistante le matin sont des problèmes courants. Un manque de sommeil de qualité ou des perturbations du rythme de sommeil peuvent avoir des conséquences importantes….
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