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Comment améliorer la santé et la productivité grâce à la science et à la technologie

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Le biohacking est un ensemble de pratiques et de stratégies visant à améliorer l'état physique et mental d'une personne, à accroître son énergie, sa concentration et sa productivité globale. L'idée principale du biohacking…

Des experts ont désigné la pire position de sommeil

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Nombreux sont ceux qui ignorent que leur position de sommeil préférée peut être à l'origine de fatigue chronique et de douleurs au dos ou à la nuque. Selon…

Les nutritionnistes réfutent la règle « ne mangez pas après 18h ».

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Le conseil de « ne plus manger après 18 heures » est considéré depuis des décennies comme une règle universelle pour perdre du poids. Il a été répété par des coachs sportifs, des blogueurs et même certains médecins. Cependant, de nouvelles recherches scientifiques…

Comment la vie sans smartphone affecte votre psychisme et votre concentration

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Le créateur de contenu américain Andrew Feinstein a mené une expérience inhabituelle : il a placé son smartphone dans un coffre-fort pendant 30 jours. Les résultats des examens cérébraux effectués après un mois de déconnexion numérique étaient…

Que manger pour dormir plus profondément et se réveiller en pleine forme ?

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