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La choucroute, superaliment d'hiver : bienfaits et méfaits

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La choucroute est un classique hivernal de la table ukrainienne, mais derrière son agréable acidité se cachent non seulement des bienfaits pour le système immunitaire et les intestins, mais aussi des risques insoupçonnés...

Carence en vitamine D : comment la repérer et que faire ?

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La vitamine D est importante pour les os, l'immunité et le bien-être émotionnel, mais beaucoup de personnes en sont carencées sans le savoir. Si vous ressentez…

Une nutritionniste cite 6 aliments qui aident à traverser la saison de la grippe sans médicaments

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Vous pouvez renforcer votre système immunitaire pendant la saison froide grâce à votre alimentation, sans pilules ni compléments alimentaires. La nutritionniste Carrie Torrens a présenté six aliments…

Les pommes : un fruit simple qui prend soin de votre santé

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Les pommes sont parmi les fruits les plus populaires et les plus sains. Non seulement elles sont délicieuses, mais elles contribuent aussi au maintien d'une bonne santé et à la prévention de nombreuses maladies. Une consommation quotidienne d'une pomme…

10 règles pour un mode de vie sain pendant la transition vers l'hiver

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Dans la nuit du 25 au 26 octobre, l'Ukraine passera à l'heure d'hiver. Les horloges seront reculées d'une heure. Ce changement…
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