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Légumes crus : lesquels sont les plus sains et comment les intégrer à votre alimentation

SANTÉ 2 -
Les nutritionnistes soulignent que certains légumes conservent davantage de nutriments et d'antioxydants lorsqu'ils sont consommés crus. Parmi les plus bénéfiques, on trouve l'ail, le brocoli, la betterave, le chou….

Le bœuf maigre améliore davantage le microbiome que le poulet – selon une nouvelle étude

SANTÉ 2 -
Une nouvelle étude menée par des scientifiques espagnols remet en question la croyance répandue selon laquelle le poulet serait plus sain et meilleur pour la santé que le bœuf. Il s'avère que….

Le beurre : un produit savoureux et sain à consommer avec modération

SANTÉ 2 -
Le beurre est depuis longtemps un ingrédient indispensable de notre alimentation quotidienne. On l'ajoute au porridge, on l'utilise en pâtisserie, on le fait frire, on l'étale sur du pain – et bien d'autres choses encore….

Régime populaire sur TikTok : quels sont les avantages et quand les fibres sont-elles nocives ?

SANTÉ 2 -
Un régime riche en fibres gagne rapidement en popularité sur TikTok et autres réseaux sociaux. Les utilisateurs vantent les mérites de grandes portions de légumes, de fruits, de noix et de légumineuses, promettant une réduction de….

Une portion quotidienne de mangue améliore la fonction cardiaque chez les femmes de plus de 50 ans

SANTÉ 2 -
Une nouvelle étude publiée dans la revue Eating Well a démontré les effets bénéfiques de la mangue sur le système cardiovasculaire des femmes ménopausées. L'expérience, menée sur quatre semaines, consistait à consommer….
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