Certains aliments peuvent nuire à l'état de la peau et provoquer de l'acné, des éruptions cutanées et des problèmes dermatologiques. C'est ce qu'explique la nutritionniste Khrystyna Zhuravlyova.
Selon l'expert, les aliments sucrés provoquent une forte augmentation des taux d'insuline et de sucre dans le sang. Cela provoque une inflammation et une sécrétion excessive de sébum, créant ainsi un environnement favorable à la formation de boutons et d'acné.
À quel point les produits laitiers sont-ils dangereux ?
Zhuravlyova a noté séparément les produits laitiers.
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Le lactose (sucre du lait) nourrit la flore opportuniste, provoquant des candidoses et d’autres problèmes de peau.
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Les produits laitiers contiennent du facteur de croissance analogue à l'insuline, qui stimule la production de testostérone. Ceci entraîne une augmentation des taux d'insuline et de dihydrotestostérone, une hormone qui affecte directement l'état de la peau et des cheveux.
L'expert conseille aux personnes souffrant d'acné, de candidose, de dermatite atopique ou du syndrome des ovaires polykystiques de limiter ou d'éliminer complètement le « lait » de leur alimentation.
Zhuravlyova a souligné le rôle essentiel de l'alimentation dans la santé de la peau. Un choix judicieux de produits permet d'éviter les éruptions cutanées chroniques et les processus inflammatoires, tout en améliorant l'apparence et le bien-être.
