La communication fréquente et active peut non seulement améliorer votre humeur, mais aussi prolonger la vie. Ce sont les résultats d'une étude à grande échelle menée par les experts de la Harvard Medical School.
Le psychiatre et psychanalyste Robert Voldinger, qui a étudié l'impact des liens sociaux sur le bien-être, note que la principale composante de la santé et du bonheur est une relation qualitative avec d'autres personnes.
Selon lui, un sentiment constant de solitude et d'isolement social peut être aussi nocif pour le corps que l'obésité ou l'habitude de fumer un demi-paquet de cigarettes par jour. De plus, les compétences en communication ont la capacité des «atrophies» si elles ne sont pas utilisées.
Les chercheurs ne donnent pas d'instructions claires, mais insistent: la chose n'est pas dans le nombre d'amis, mais en profondeur d'interaction. Même de courtes conversations quotidiennes avec plusieurs proches ont déjà un effet thérapeutique puissant.
Mais l'isolement doit être évité. Les scientifiques soulignent que la vie sociale active - même sous la forme de communication avec les vendeurs, les collègues ou les voisins - améliore considérablement l'état mental et aide à tolérer le stress.
