Le thé n'est pas seulement une boisson chaude pour une soirée confortable, mais un stimulateur naturel qui recharge l'énergie, soulage le stress et avec modération est le véritable avantage du corps. Il est choisi par toutes les autres personnes du monde, et ce n'est pas surprenant - le thé a un effet plus doux sur le corps et l'esprit que le café.
Fait intéressant, les fans les plus ardents de thé ne sont pas les Chinois qui l'ont inventé, mais les Britanniques. L'Angleterre a longtemps fait du thé une partie de la culture nationale. Mais dans n'importe quel coin du monde, le thé noir reste une source de minéraux-fluor, de manganèse, de calcium. Deux tasses de thé noir peuvent fournir jusqu'à la moitié du fluor quotidien requis pour la santé d'un adulte.
Qu'arrive-t-il au corps lorsque vous abandonnez le café en faveur du thé:
1. Améliore la qualité du sommeil et
le thé anxieux réduit contient moins de caféine que le café, il est donc mieux adapté aux personnes sensibles aux substances excitantes. Cela ne provoque pas d'insomnie, une pression accrue ou une tachycardie. Après être passé au thé, beaucoup célèbrent l'amélioration du sommeil et une diminution générale du stress.
2. Une cavité orale plus saine
, contrairement au café, qui favorise la formation de plaque et peut provoquer une inflammation des gencives, le thé a des propriétés antimicrobiennes. Non seulement il ne nuit pas à l'émail, mais aide également à maintenir l'équilibre des micro-organismes bénéfiques dans la bouche.
3. Abaisser le cholestérol
si vous avez l'habitude de boire du café d'une presse française ou d'un expresso, refuser qu'il peut réduire le niveau de "mauvais" cholestérol. Certains composants du café non filtré augmentent le risque de maladie cardiovasculaire, ce qui ne veut pas dire sur le thé.
4. Moins de brûlures d'estomac et d'inconfort de l'estomac
peuvent détendre le muscle entre l'estomac et l'œsophage qui provoque des brûlures d'estomac. Le thé a un effet plus doux sur le tractus gastro-intestinal et favorise même sa normalisation.
5. Améliorer la capacité mentale
d'une tasse de thé noir est suffisante pour améliorer les fonctions cognitives de 10% pendant 45 minutes. Son effet stimulant commence à agir une demi-heure après la consommation et dure jusqu'à six heures.
Ainsi, remplacer le café pour le thé n'est pas seulement une question de goût, mais aussi une étape vers un style de vie plus sain.
