Des chercheurs danois ont découvert qu'un temps excessif passé devant les écrans de smartphones, d'ordinateurs et de télévision peut nuire gravement à la santé cardiovasculaire des enfants et des adolescents. Les résultats de leur étude sont publiés dans le Journal of the American Heart Association.
L’étude a porté sur plus d’un millier de jeunes âgés de 10 à 18 ans. L’analyse a montré que chaque heure supplémentaire de temps passé devant un écran augmentait considérablement le risque de développer une hypertension artérielle et une résistance à l’insuline, une condition qui précède souvent le diabète.
Si un enfant ou un adolescent passe 5 à 6 heures par jour devant un écran, le risque de développer ces problèmes augmente de 40 à 60 %. L'association d'une utilisation prolongée d'appareils électroniques et de troubles du sommeil (endormissement tardif et manque de repos) est particulièrement dangereuse. Parallèlement, environ 12 % de l'impact du temps passé devant un écran sur la santé cardiaque est dû aux troubles du sommeil.
Les scientifiques ont également identifié une « empreinte métabolique » spécifique dans le sang des adolescents qui pourrait servir de signal précoce de future maladie cardiaque, une découverte qui souligne l’importance de prendre des habitudes saines tôt dans la vie.
Les experts conseillent de limiter le temps passé devant un écran et de surveiller les habitudes de sommeil pour réduire les risques pour la santé à l’âge adulte.
D’autres études ont déjà montré que même un seul repas riche en graisses saturées altère temporairement le flux sanguin vers le cerveau, ce qui peut augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral et de démence à un âge avancé.
