Рак часто диагностируют случайно во время УЗИ или анализов, когда человек обращается к врачу с другой проблемой. Хотя наследственность имеет большое значение, современные исследования показывают: образ жизни влияет на риск онкологии не меньше.
Как пишет Mirror со ссылкой на профессора Франклина Джозефа, главным союзником рака долгое время считался табак. Однако теперь медики все чаще указывают на ожирение как фактор, запускающий развитие злокачественных заболеваний.
Три привычки, повышающие риск рака
-
Сладкие газированные напитки. Чрезмерное потребление сахара способствует набору веса, инсулинорезистентности и воспалительным процессам. Это повышает вероятность рака кишечника и поджелудочной железы.
-
Алкоголь и поздние ужины. Алкоголь является канцерогеном, даже небольшие дозы повышают риск рака молочной железы, печени и пищевода. К тому же поздний прием пищи нарушает естественные циркадные ритмы, что ведет к метаболическим нарушениям и ожирению.
-
Малоподвижный образ жизни. Даже одна интенсивная тренировка способна повысить уровень миокинов в крови — белков, подавляющих рост раковых клеток. Регулярные физические нагрузки могут снизить риск развития онкологии почти на треть.
Специалисты отмечают: ежедневные привычки играют решающую роль в профилактике рака. Отказ от газированных напитков и чрезмерного алкоголя, соблюдение режима питания и ежедневная физическая активность это простые шаги, которые могут существенно снизить риск опасных заболеваний.
