Эксперты объяснили, почему некоторые диетические продукты вредят суставам

Артрит в переводе с латыни означает «ломота в суставах», и именно этим он чаще всего проявляется. Но, как выяснили медики, даже правильное питание может иметь подводные камни, если речь идет об этой болезни.

По данным Express и экспертов клиники Mayo, серьезной угрозой для людей с воспалениями суставов чрезмерное потребление омега-6 жирных кислот. Хотя они необходимы для роста и развития организма, а также могут положительно влиять на работу сердца, в больших количествах эти жиры стимулируют выработку веществ, провоцирующих воспалительные процессы.

Особенно много омега-6 содержится в растительных маслах:

  • оливковый,

  • кунжутный,

  • кукурузный,

  • соевой,

  • арахисовой.

Врачи отмечают: эти продукты не обязательно следует исключать полностью, но их следует употреблять в умеренных количествах, чтобы не усиливать течение артрита.

Рацион людей с проблемными суставами должен быть обогащен продуктами, уменьшающими воспаление: свежими фруктами, овощами, орехами, бобовыми и рыбой. Лучшей моделью питания эксперты называют средиземноморскую диету, сочетающую в себе большое количество растительной пищи, цельнозерновых продуктов и ненасыщенных жиров.

Таким образом, контроль потребления определенных видов жирных кислот может стать важной частью профилактики и борьбы с артритом.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Утренняя тошнота у школьников: когда стоит бить тревогу

Утреннее самочувствие ребенка может стать важным индикатором его физического...

Профессии, незаменимые для ИИ: специалисты, выживущие в эру искусственного интеллекта

Искусственный интеллект все активнее проникает в нашу профессиональную жизнь,...

Чернобыль после катастрофы: когда зона станет безопасной для людей

После аварии на четвертом энергоблоке Чернобыльской АЭС в апреле...

Недавно назначенный главный прокурор Одесской области Андрей Сваток может стать заместителем Генпрокурора

Как сообщают наши источники, недавно назначен руководитель Одесской областной...

Xiaomi отзывает более 146 000 павербанков из-за риска перегрева и взрыва

Компания Xiaomi объявила о немедленном отзыве портативных аккумуляторов PB2030MI.

Бывший прокурор из Хмельницкого незаконно получил пенсию по инвалидности более чем на миллион гривен

Сотрудники ДБР завершили досудебное расследование в отношении бывшего руководителя Хмельницкой...

Киевские правоохранители разоблачили схему поставки некачественных реагентов в «Киевводоканал»

При процессуальном руководстве прокуроров Офиса Генерального прокурора разоблачена организованная...

Проект Кабмина предусматривает очищение полиции от бывших правонарушителей

Правительственный проект №13716 предусматривает значительные изменения в законодательстве...