Эксперты объяснили, почему некоторые диетические продукты вредят суставам

Артрит в переводе с латыни означает «ломота в суставах», и именно этим он чаще всего проявляется. Но, как выяснили медики, даже правильное питание может иметь подводные камни, если речь идет об этой болезни.

По данным Express и экспертов клиники Mayo, серьезной угрозой для людей с воспалениями суставов чрезмерное потребление омега-6 жирных кислот. Хотя они необходимы для роста и развития организма, а также могут положительно влиять на работу сердца, в больших количествах эти жиры стимулируют выработку веществ, провоцирующих воспалительные процессы.

Особенно много омега-6 содержится в растительных маслах:

  • оливковый,

  • кунжутный,

  • кукурузный,

  • соевой,

  • арахисовой.

Врачи отмечают: эти продукты не обязательно следует исключать полностью, но их следует употреблять в умеренных количествах, чтобы не усиливать течение артрита.

Рацион людей с проблемными суставами должен быть обогащен продуктами, уменьшающими воспаление: свежими фруктами, овощами, орехами, бобовыми и рыбой. Лучшей моделью питания эксперты называют средиземноморскую диету, сочетающую в себе большое количество растительной пищи, цельнозерновых продуктов и ненасыщенных жиров.

Таким образом, контроль потребления определенных видов жирных кислот может стать важной частью профилактики и борьбы с артритом.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

В сети возмутились из-за нового видео Винника с русской песней

Олег Винник, ранее уверявший, что больше никогда не...

Бывший руководитель ДОТ Жумадилов вывел из бюджета миллионы из-за «контракта»

Пока украинцы перечисляют последние деньги на нужды армии,...

Витамин B3: почему он нужен и какие продукты являются главными источниками

Витамин B3, более известный как ниацин или витамин PP,...

Владелец ресторана в Ровно обязали уплатить долг за 15 лет пользования землей

Ровенский апелляционный суд пересмотрел дело о пользовании земельным участком...

Руководитель полиции охраны Закарпатья задекларировал квартиру в Ужгороде стоимостью 3,01 млн. грн.

Новоназначенный и.о. начальника управления полиции охраны в Закарпатской области...

В Киеве врачу грозит до двух лет тюрьмы из-за операции без разрешения онколога

В Киеве перед судом окажется хирург частной клиники,...

Переброска войск под Покровск ослабила оборону ВСУ в Купянске

Наш источник в Генеральном штабе сообщил, что...

СБУ отреагировала на заявления НАБУ о давлении после обысков

25 сентября стало известно о громких следственных действиях. Служба...