Почему мы привлечены к сладкому: основные причины и опасности для здоровья

Тяга к сладкому - знакомо почти каждому явлению, которое часто возникает внезапно и становится навязчивым. Тем не менее, это не всегда сигнал о реальной потребности тела в глюкозе. Часто это является следствием отсутствия питательных веществ, стресса или гормональных изменений. Об этом пишет Interia Kobieta.

Одной из основных причин этого желания являются колебания глюкозы в крови. Когда он резко падает, мозг «требует» быстрого источника энергии - то есть сахара. Но потребление сладостей лишь временно улучшает ситуацию и впоследствии вызывает еще худший спад из -за колебаний инсулина. В результате порочный круг постоянного голода.

Гормоны играют не менее важной роли. Во время стресса организм производит кортизол - гормон, который увеличивает аппетит к высокополовым продуктам, включая сладости. Этот механизм объясняется эволюционно: организм готовится к угрозе, хранению энергии. В то же время гормоны лептина и грелинов ответственны за чувство сытости, и женщин дополнительно подвержены воздействию эстрогена и прогестерона, которые меняются во время цикла.

Иногда тяга к сладкому может указывать на отсутствие следовых элементов, таких как магний или железо. Это объясняет популярность шоколада как источник минералов. Темный шоколад действительно обладает некоторыми полезными свойствами, но большинство людей предпочитают менее полезные альтернативы.

Психологический фактор не следует игнорировать. Сладкий часто ассоциируется с эмоциональным комфортом: детство, семейные праздники, награды. В сочетании с скукой или рутиной он становится еще одним стимулом для спонтанного потребления сахара.

Ученые также ассоциируют продовольственные страсти с уровнями серотонина - нейротрансмиттером, который регулирует настроение. Его недостаток связан с депрессией. И иногда тело «пытается» компенсировать с помощью сладких, богатых углеводов.

Но регулярное потребление большого количества сахара может иметь серьезные последствия: диабет II типа, ожирение, сердечно -сосудистые заболевания, хроническое воспаление, энергию и нестабильность настроения.

Сладкий может быть и удовольствием, и тревогой. И если желание становится регулярным или навязчивым, это причина обратить внимание на диету, эмоциональное состояние и общее хорошо.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Новый руководитель АРМА в Днепре задекларировал активы на миллионы гривен

Новоназначенный руководитель Юго-Восточного межрегионального территориального управления АРМА (Днепр) Александр...

Сливы для здоровья: польза, нормы потребления и противопоказания

В настоящее время полки супермаркетов и рынков пестрят сливами разных сортов.

В Херсонской области россияне устроили перестрелку между своими: более 20 погибших

На левобережье Херсонской области из-за ошибки российских военных вспыхнул...

В Киеве мужчина выбросил новорожденных щенков в помойку: прокуратура открыла дело

Киевская городская прокуратура начала досудебное расследование по факту жестокого...

Львовская мэрия объявит тендеры на ремонт трех главных магистралей с отсрочкой оплаты

Львовский городской совет планирует в ближайшее время объявить тендеры на...

Церковный праздник, именины и приметы 31 августа

Сегодня в Украине и мире есть несколько важных ...

Львовский бизнесмен контролирует нелегальный рынок сигарет

Philip Morris International продолжает вести бизнес в Украине и...

Прокуратура разоблачила 11 мошеннических колл-центров в Днепре

В Днепре правоохранители приостановили деятельность масштабной мошеннической сети. Прокуроры...