Диетолог по имени продукты, которые могут снизить риск рака

В частности, изменение привычек питания может оказать серьезное влияние на здоровье - чтобы снизить риск некоторого рака. Это было заявлено британским диетологом Hay, специалистом по ботанической медицине и иридологии.

По словам эксперта, одним из наиболее эффективных изменений является включение большего количества растительных продуктов в ежедневную диету.

Крестовые овощи брокколи
, цветная капуста, брюссельская капуста и белая капуста - эти овощи содержат глюкозиноты и изотиоцианаты. Они оказывают мощный анти -инфляционный эффект и способствуют устранению токсинов, предотвращая развитие рака легких, печени, желудка, кишечника и молочной железы. Овощи также богаты глутатионом, который считается одним из самых сильных антиоксидантов.

Лук и чеснок,
эти продукты также содержат глутатион. Данные из Института рака США показывают, что регулярное использование чеснока снижает риск рака желудка и толстой кишки. Чеснок способен блокировать образование канцерогенов и поддерживать процесс восстановления ДНК.
По словам Хая, красный лук наиболее эффективен в разрушении клеток рака толстой кишки и рака молочной железы из -за его высокого кверцетина и антоцианинов.

Фрукты и овощи из желто-оранжевого цвета
моркови, тыквы, перца, манго и других подобных продуктов богаты каротиноидами: бета-каротин, лютеин, ликопен. Они активируют иммунную систему и снижают активность опухоли.
Например, фалкаринол в морковке способен остановить рост существующих раковых клеток.

Помидоры
в помидорах содержат ликопин, антиоксидант, который разбивается на метаболиты с противоопухолевым эффектом, особенно эффективным при профилактике рака простаты.

Куркума
его основное активное вещество - куркумин - блокирует воспаление и может разрушать мутированные клетки, которые дегенерируются в опухоли. Чтобы улучшить эффект, куркума должна употреблять с черным перцем, горчицей или имбирем.

орехи
, грецкие орехи и фундук содержат волокна, олеиновую кислоту и здоровые жиры, которые оказывают защитное действие против онкологии. Их регулярное использование связано со снижением риска рака кишечника, поджелудочной железы и эндометрия.

грибов
(Reishi, Shiitakhe, Miathe, Cordiceps) содержат бета-глюцин, который усиливает иммунитет, оказывает антиоксидантные и противовоспалительные эффекты. Известно, что они помогают облегчить побочные эффекты химиотерапии и лучевой терапии, таких как анемия или тошнота.

По словам Хая, даже небольшие изменения в рационе могут быть важным шагом в профилактике серьезных заболеваний, включая рак.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

La Stampa: Трамп и Путин согласны с Украиной без Европы

Телефонный разговор между президентом США Дональдом Трампом и русскими ...

Ведущая Лидия Таран сказала, что ее дочь поступила в престижный французский университет

Ведущий телеканал Лидия Таран поделилась важными новостями - ее дочь ...

1,6 тысячи жалоб были поданы в торговый центр, и только 50 человек были наказаны

Верховна Рада комиссар по правам человека Дмитрий Любинетс для ...

Kyivteploenergo потратит более 7 миллионов на ремонт центра обслуживания клиентов

Kyivteploenergo Муниципальное предприятие планирует обновить помещения Центра обслуживания клиентов, ...

Германия и США обсуждают ракеты «Патриот» Украины

Берлин и Вашингтон активны в переводе Украины ...

Президентская канцелярия не смогла собрать достаточно подписей для отставки Кличко

Согласно источнику издания 360UA.News в городе Кив, OP не ...

Bucha Fedoruk может не объявить какую -либо недвижимость, но удерживает десятки тысяч долларов

Мэр Бучи Анатолия Федорук продолжает показывать удивительную скромность ...