Диетолог по имени продукты, которые могут снизить риск рака

В частности, изменение привычек питания может оказать серьезное влияние на здоровье - чтобы снизить риск некоторого рака. Это было заявлено британским диетологом Hay, специалистом по ботанической медицине и иридологии.

По словам эксперта, одним из наиболее эффективных изменений является включение большего количества растительных продуктов в ежедневную диету.

Крестовые овощи брокколи
, цветная капуста, брюссельская капуста и белая капуста - эти овощи содержат глюкозиноты и изотиоцианаты. Они оказывают мощный анти -инфляционный эффект и способствуют устранению токсинов, предотвращая развитие рака легких, печени, желудка, кишечника и молочной железы. Овощи также богаты глутатионом, который считается одним из самых сильных антиоксидантов.

Лук и чеснок,
эти продукты также содержат глутатион. Данные из Института рака США показывают, что регулярное использование чеснока снижает риск рака желудка и толстой кишки. Чеснок способен блокировать образование канцерогенов и поддерживать процесс восстановления ДНК.
По словам Хая, красный лук наиболее эффективен в разрушении клеток рака толстой кишки и рака молочной железы из -за его высокого кверцетина и антоцианинов.

Фрукты и овощи из желто-оранжевого цвета
моркови, тыквы, перца, манго и других подобных продуктов богаты каротиноидами: бета-каротин, лютеин, ликопен. Они активируют иммунную систему и снижают активность опухоли.
Например, фалкаринол в морковке способен остановить рост существующих раковых клеток.

Помидоры
в помидорах содержат ликопин, антиоксидант, который разбивается на метаболиты с противоопухолевым эффектом, особенно эффективным при профилактике рака простаты.

Куркума
его основное активное вещество - куркумин - блокирует воспаление и может разрушать мутированные клетки, которые дегенерируются в опухоли. Чтобы улучшить эффект, куркума должна употреблять с черным перцем, горчицей или имбирем.

орехи
, грецкие орехи и фундук содержат волокна, олеиновую кислоту и здоровые жиры, которые оказывают защитное действие против онкологии. Их регулярное использование связано со снижением риска рака кишечника, поджелудочной железы и эндометрия.

грибов
(Reishi, Shiitakhe, Miathe, Cordiceps) содержат бета-глюцин, который усиливает иммунитет, оказывает антиоксидантные и противовоспалительные эффекты. Известно, что они помогают облегчить побочные эффекты химиотерапии и лучевой терапии, таких как анемия или тошнота.

По словам Хая, даже небольшие изменения в рационе могут быть важным шагом в профилактике серьезных заболеваний, включая рак.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Ведущий телеканал Лидия Таран объяснила, почему она переехала во Францию

Знаменитый телеведущий Лидия Таран, которая вместе со своей дочерью Василин ...

Жена недавно назначенного украинского дипломата купила квартиру в ОАЭ за 13 миллионов человек

Недавно назначенный посол Украины в Объединенных Арабских Эмиратах (ОАЭ), бывший ...

Финансовые времена: депутаты от «слуги людей» боятся анти -коррупционной мести

Около 70 депутатов от партии «слуга людей» не может ...

Государственный поставщик кормил вооруженные силы поддельным сыром и маслом за счет бюджетных расходов

Национальная полиция расследует крупную схему коррупции для поставки молочных продуктов для ...

Престцор: мясная диета, которая может повредить здоровью

Карнативная диета, или так называемая «диета хищников», набирает популярность среди ...

В регионе Одезы сотрудники правоохранительных органов разоблачали схему заговора о взятках для сертификатов охоты

Бывший первый заместитель начальника Южного межрегионального леса и ...

Диапазон в регионе Киев: более 50 деревень под карантином к осень

В регионе Киев были зарегистрированы случаи бешенства животных - в ...