С 14 июня по 15 июня 2025 года Украина будет охватывать мощную геомагнитную волну. Согласно Центру прогнозирования космической погоды NOAA (США), ожидается повышение солнечной активности с K-индексом до 6-это красный уровень опасности.
Предстоящие выходные могут стать настоящим тестом для людей, зависящих от погоды, особенно тех, у кого хронические или сердечно -сосудистые заболевания.
Прогноз магнитных штормов:
-
14 июня (суббота): K-Index 5,7-Storm по-прежнему мощный, может вызвать головные боли, раздражительность, прыжки с давлением.
-
15 июня (воскресенье): геомагнитная активность уменьшится до K-Index 4.7, но ситуация не будет полностью безопасной.
Ученые предупреждают, что геомагнитная ситуация меняется каждый час. Данные обновляются каждые три часа, поэтому важно контролировать официальные прогнозы.
Что такое магнитный шторм и что это опасно
Магнитный шторм является следствием влияния заряженных частиц, которые попадают в магнитосферу Земли после солнечных вспышек. Его интенсивность определяется K-Index:
-
0–4 - безопасный уровень,
-
5 и выше - начало шторма,
-
7-8-очень мощный шторм, который может вызвать полярные свечи и серьезные прерывания в спутниковых системах.
Поскольку штормы влияют на состояние здоровья
Во время магнитных штормов люди могут чувствовать:
-
головная боль и мигрень;
-
головокружение, сонливость, слабость;
-
повышенная раздражительность, расстройства сна;
-
колебания кровяного давления.
Пожилые люди, беременные женщины, дети, зависящие от погоды и те, у кого проблемы с сердцем, нервная система или хронические заболевания находятся в опасности.
Как облегчить состояние тела
Эксперты советуют следовать простым правилам:
-
Спит не менее 7-8 часов.
-
Выпейте больше воды, избегайте кофе, алкоголя и жирной пищи.
-
Используйте травяные чаи - лимонный бальзам, мята, ромашка.
-
Избегайте стресса, громких мест и конфликтов.
-
Принимайте контраст утром утром, теплые ванны вечером.
-
Проведите больше времени на открытом воздухе, но в тени.
-
Сделайте легкие упражнения без перегрузки.
-
Всегда есть лекарство, которое вам нужно, если у вас есть хронические заболевания.
Будьте осторожны с вашим состоянием и планируйте тихие дни, если это возможно. В период геомагнитных штормов главное - это режим, вода, молчание и забота о себе.
