Питание без кулинарной обработки: мир увлекла диета «уличной кошки»

В мире набирает популярность необычный подход к питанию – диета «уличной кошки». Ее суть состоит в потреблении маленьких порций простой и минимально обработанной пищи.

По данным Vogue, такой стиль питания акцентирует внимание на рыбном белке и небольших тарелках, что делает его не только полезным, но и удобным для повседневной жизни.

Что входит в рацион

Основу диеты составляют:

  • консервированная жирная рыба (сардины, скумбрия, лосось), а также суши на рыбной основе;

  • маринованные овощи (корнишоны, квашеная капуста);

  • ягоды, в частности черника;

  • ферментированные молочные продукты (йогурт, кефир);

  • листовая зелень;

  • крекеры из цельнозерновых продуктов, особенно гречишные.

Польза для кожи и организма

Дипломированная диетология Стефани Де Чилаз отмечает, что многие из этих продуктов обладают противовоспалительными свойствами и способствуют поддержанию здоровья кожного барьера. Рыба снабжает организм омега-3 жирными кислотами, ягоды богаты антиоксидантами, а ферментированные продукты поддерживают микрофлору кишечника.

Хотя исследования подтверждают связь между питанием и состоянием кожи, эксперты подчеркивают: реакция организма может быть индивидуальной, поэтому изменения в рационе следует внедрять постепенно.

Новый подход к здоровому питанию

Диета «уличной кошки» совмещает простоту и функциональность. Она может стать альтернативой традиционным диетам, ведь акцентирует внимание не на ограничениях, а на разнообразии и небольших сбалансированных порциях.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Новый смартфон OnePlus 15 еще не вышел, а уже победил iPhone и Galaxy

Новый смартфон OnePlus 15 еще не представлен официально, но...

Жена экстаможника Пудрика открыла мясной бизнес в Крыму

Жена бывшего одесского таможенника и экспредседателя Госпродслужбы области Дениса...

ПриватБанк вводит плату за доставку карт с 2026 года

ПриватБанк обновил условия обслуживания своих клиентов и...

Семья руководителя института владеет квартирами, Porsche и часами на миллионы

Сергей Умный был назначен директором государственного института без проведения...

Следователь из Ужгорода приобрела два паркоместа за 830 тыс. грн

Следователь из Ужгорода Марина Михайловна Сятиня (Суббота), которая...

Государственный чиновник получает средства из-за границы без официальных комментариев

Семья Сергея Паюка, главы Госкомиссии по запасам полезных ископаемых,...

Благотворительный фонд «Аджалик» под следствием за уголовные нарушения

Прокуратура заочно сообщила о подозрении Сергею Кривенко, основателю и...

Продукты, которые следует иметь под рукой при отключении света

С наступлением холодов и в ситуации нестабильной поставки электроэнергии...