Длительное сиденье, особенно во время офисной работы или учебы, может постепенно ухудшать состояние сосудов и увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако ученые из Бирмингемского университета (Великобритания) обнаружили естественный способ уменьшить вред малоподвижного образа жизни — чашку горячего какао.
Исследование, опубликованное в журнале Daily Mail, охватило 40 молодых мужчин с разным уровнем физической активности. Ученые наблюдали, как длительное сидение влияет на работу кровеносных сосудов и могут ли определенные продукты снизить этот негативный эффект.
Выяснилось, что напиток, приготовленный из натурального какао, богат флаванолами — природными соединениями, которые улучшают состояние сосудов, способствуют расширению артерий, снижают давление и поддерживают работу сердца.
Доктор Катарина Рендейро, ведущий автор исследования, отметила, что большинство людей проводит сидя более шести часов в день — за компьютером, в транспорте или дома перед телевизором. Это влечет застой крови, повышает риск ожирения, депрессии и сердечных недугов.
«Наша задача – найти простые способы уменьшить вред от малоподвижного образа жизни. Какао, богатое флаванолами, может стать одним из таких природных решений», — сказала Рендейро.
Хотя ученые отмечают, что какао не является заменой физической активности, одна чашка напитка в день может поддержать здоровье сосудов и частично нейтрализовать влияние продолжительного сиденья.
