Хиньяйный, или так называемая «хищная диета», набирает популярность среди тех, кто хочет быстро похудеть. Его сущность - полный отказ от растительных продуктов в пользу мяса, рыбы, яиц и других продуктов животного происхождения. Сторонники плотоядного животного утверждают, что такая система питания дает ощущение устойчивой энергии, улучшает настроение и даже снижает воспалительные процессы.
Тем не менее, врачи и диетологи предупреждают, что такая монодита имеет серьезные риски для здоровья. Вот основные проблемы, которые указывают эксперты:
Полное отсутствие клетчатки
Диета без овощей, фруктов и хлопьев автоматически отсутствует клетчатка. А именно, это необходимо для нормального пищеварения, здоровой кишечной микрофлоры и профилактики запоров, вздутия, колита. При длительной диете могут возникнуть серьезные желудочно -кишечные расстройства.
Нехватка витаминов и минералов
Без растительной пищи человек не получает достаточного количества витамина С, фолиевой кислоты, магния, калия, антиоксидантов. Это может привести к анемии, ухудшению кожи, ослаблению иммунитета и сердечно -сосудистых проблем.
Увеличение нагрузки на почки и печень
Организм вынужден обрабатывать большие объемы белка и жиров. Почки работают на грани, особенно если у человека есть скрытые или существующие заболевания. Печень не может выдержать такой режим, который вызывает обострение или появление новых патологий.
Риск рака
Регулярное потребление большого количества красного или обработанного мяса увеличивает вероятность развития колоректального рака. Это подтверждается тем, кто изучает и ведущие онкологические институты.
Хинояйный хищник может дать краткосрочные результаты в форме потери веса, но его длительное влияние на организм чрезвычайно противоречив. Перед тем, как переходить на этот тип питания, вам следует проконсультироваться с врачом или диетологом.
