Врачи называли овощ, который удаляет токсины и снижает сахар

Цуккини - это не просто сезонный овощ с кровати, но и настоящий источник пользы. Его мягкий вкус и универсальность позволяют готовить не только основные блюда, но и супы, запеканки и даже десерты. Но главное - это влияние на здоровье.

Цуккини содержит большое количество антиоксидантов, витаминов A, C, группы B, клетчатки, калия и фолиевой кислоты. В то же время калории - минимум, как сахар. Вот почему диетологам рекомендуется включать его в рацион ежедневно, особенно в летний сезон.

Антиоксиданты в цуккини помогают организму бороться с окислительным стрессом. Это защищает клетки от повреждения и снижает риск развития рака. И витамин В6 регулирует глюкозу в крови, что особенно важно для профилактики диабета и контроля сахара у пациентов.

Не менее важным является компонент - лютеин и зеаксантин. Они защищают глаза от вредного излучения, включая синий свет, который мы ежедневно получаем от экранов. Это снижает риск катаракты и других проблем зрения.

Цуккини также оказывает положительное влияние на пищеварение. Благодаря волокну он уменьшает вздутие живота, нормализует кишечник, борется с запор. И его анти -инфляционные свойства позволяют снизить общий уровень воспаления в организме.

И, наконец, цуккини является идеальным продуктом для тех, кто контролирует вес. Их можно заменить рисом или пасты - они также насыщены, но не загружают тело ненужными калориями.

Диетологи подчеркивают, что регулярное потребление цуккини является простым шагом к укреплению здоровья. И сейчас лучшее время для использования этого доступного и полезного овоща.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Трамп предложил Зеленскому встречу с Путиным в Москве

Наши источники в украинской переговорной группе в Париже сообщили...

НАБУ подозревает директора Одесского аэропорта в миллионном ущербе

Национальное антикоррупционное бюро Украины и специализированное антикоррупционное прокуратура были проинформированы ...

Офицерке из Винницкой области грозит до 10 лет за взяточничество

В Винницкой области командир роты обеспечения одного из военных...

У семьи депутата от «Слуги народа» нашли элитную испанскую недвижимость за десятки миллионов

Семья ровенского депутата от «Слуги народа» Юрия Чаборая продолжает...

Ученые объяснили, почему ужин после 20:00 опасен для здоровья

Ужин играет ключевую роль в контроле уровня сахара в...

Двух прокуроров подозревают в фиктивной инвалидности и присвоении более 1,5 млн грн

Квалификационно-дисциплинарная комиссия прокуроров приняла решение об освобождении от должностей...

7 сентября украинцы увидят редкое лунное затмение с "кровавой" полной

7 сентября 2025 года украинцы станут свидетелями редкого космического...

Харьковская мэрия переплачивает до 50% за материалы из-за аффилированных подрядчиков

В Харькове разоблачили очередную коррупционную схему, связанную с освоением...