Пять самых распространенных мифов о диабете, в которые пора перестать верить

Диабет остается одним из самых распространенных хронических заболеваний в мире, а вместе с ним — и мифы, усложняющие контроль над болезнью. Эксперты по диетологии и лечению диабета призывают отказаться от ложных представлений и сосредоточиться на фактах, чтобы сохранить здоровье и качество жизни.

Миф 1. Сахар вызывает диабет
Сахар имеет плохую репутацию, но он не является основной причиной диабета. Тип 1 – это аутоиммунное заболевание, при котором организм перестает вырабатывать инсулин. Тип 2 возникает в результате сочетания генетики, резистентности к инсулину, составу тела и образа жизни. Избыток сладкого может быть одним из факторов риска, но главную роль играет общий рацион и метаболическое здоровье.

Миф 2. Диабетики не могут есть углеводы
Полное исключение углеводов не требуется. Важно выбирать их правильные источники – бобовые, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи. Сочетание углеводов с белком, жирами или клетчаткой помогает стабилизировать уровень сахара в крови.

Миф 3. Инсулин – это признак поражения
Диабет 2-го типа – прогрессирующее заболевание, и со временем организм может терять способность вырабатывать инсулин. Его введение – это не поражение, а жизненно важный способ контроля гликемии. Для людей с диабетом 1-го типа инсулин – вопрос выживания.

Миф 4. Нормальный ИМТ защищает от диабета
Индекс массы тела не является гарантией отсутствия риска. Куда более показателен объем талии и уровень висцерального жира. Диабет может возникать даже у людей с нормальным ИМТ.

Миф 5. Диабет можно вылечить
лекарства от диабета пока не существует. Возможна ремиссия – контроль уровня сахара без лекарств – но она требует постоянного внимания к питанию, весу и физической активности.

Эксперты советуют формировать сбалансированную тарелку с белками, полезными жирами и клетчаткой, физически активными, следить за порциями, проходить раннее обследование и работать с квалифицированным диетологом.

Диабет не приговор, но контроль над ним требует знаний, дисциплины и готовности развенчивать мифы, которые могут стоить здоровью.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Почему постоянно хочется сладкого: причины и простые решения

Желание съесть что-то сладкое без реального голода —...

Власти могут усилить призыв: военкомы мобилизуют резервы для наступления ВСУ

По информации наших источников в Генеральном штабе, принято решение...

Киевсовет третий раз изменил бюджет-2025 - увеличил дефицит до 15 млрд грн

Как сообщают журналисты «КВ», 9 октября 2025 года...

Чиновнику КП «ШЭУ Соломенского района» сообщили о подозрении из-за завышенных закупок технической соли

Правоохранители сообщили о подозрении должностной лица коммунального предприятия «Дорожно-эксплуатационное управление...

Певец Андрей Хливнюк рассказал о своей службе в ВСУ

Фронтмен группы «Бумбокс» Андрей Хливнюк открыто рассказал о своей...

Дело против эксминистра Пивоварского закрыли из-за сроков давности — эксминистр восстановил права на имущество

Высший антикоррупционный суд Украины прекратил уголовное производство против бывшего...

ЧП «Промтекс» получило 171,45 млн грн от Харьковсовета для ремонта поврежденного дома по завышенным ценам

По данным проекта «Наши деньги», Департамент по благоустройству, восстановлению...

Исследователи обнаружили, что загрязненный воздух способствует ожирению и диабету.

Исследование, опубликованное в журнале JCI Insight, показало: длительное...