Смех против боли и страха: наука о главном антистресе

Достаточно услышать искренний смех рядом, и мы автоматически начинаем улыбаться. Это происходит независимо от того, понимаем ли мы причину веселья. Ученые утверждают, что смех – одна из самых заразных человеческих эмоций, возникшая не случайно. Он имеет глубокое биологическое и социальное значение, уходящее корнями в эволюцию человека.

Психологи объясняют феномен смеха как проявление эмоциональной «заразности». Люди инстинктивно перенимают эмоции друг друга, что помогает быстрее устанавливать контакт, ориентироваться в настроении группы и испытывать поддержку. Поэтому смех в театре или кино заливается как волна — один человек смеется, и через мгновение смех охватывает весь зал.

Ученые считают, что смех выполняет важную социальную функцию – он помогает людям чувствовать принадлежность к сообществу. Профессор эволюционной психологии Оксфордского университета Робин Данбар предполагает, что смех стал своеобразной заменой грумингу взаимного ухода за шерстью среди приматов. Этот процесс укреплял социальные связи в небольших группах. Однако когда человеческие сообщества увеличились, смех превратился в универсальный способ сплочения, способный объединить десятки людей одновременно.

Физиологически смех – это мощный естественный стимулятор. Он способствует выработке эндорфинов – гормонов радости, действующих как естественное обезболивающее и антистрессовое средство. Регулярный смех снижает уровень кортизола, улучшает работу иммунной системы и даже помогает снизить боль. В медицине этот эффект используется в терапии для облегчения состояния пациентов, а в профессиях с высоким уровнем напряжения - врачей, спасателей, военных - юмор становится эмоциональной защитой от выгорания.

Не менее интересно, что смех часто появляется в моменты горя или стресса. Психологи объясняют это как естественную реакцию на напряжение – способ разрядить ситуацию, снять внутреннее напряжение и вернуть контроль над эмоциями. Так что даже когда смех кажется неуместным, он все равно выполняет свою терапевтическую функцию.

В мире, где стресс стал постоянным спутником, смех остается одним из самых эффективных и дешевых средств поддержки психологического здоровья. Наверное, не зря говорят: смеющийся живет дольше.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Почему вы просыпаетесь разбитыми, даже если спите 8 часов

В последнее время многие люди жалуются на одинаковую вещь: как...

Подряд без торгов: соратнику эксмера Одессы Геннадию Труханову отдали ремонт путепровода на Троещине

Столичная корпорация «Киевавтодор» заключила договор на капитальный ремонт путепровода...

Американцы против экстрадиции Андрея Наумова в Украину из-за вопроса безопасности

По информации источников издания 360.ua.news, Австрия не выдаст бывшего...

Кто должен проходить обязательный технический контроль и как проверить протокол онлайн

Главный сервисный центр МВД напомнил водителям, как работает...

Депутат Максим Зеленский во время войны купил квартиру за 1,5 миллиона гривен

Депутат Харьковского областного совета Максим Зеленский во время полномасштабной...

Минимальная пенсия в Украине в 2025 году: кто и сколько гарантированно получит

В Украине пенсия не может быть ниже определенной...

Госагентство PlayCity заблокировало десятки TikTok-аккаунтов за рекламу азартных игр

Государственное агентство PlayCity заблокировало 33 профиля в TikTok, которые...

Лидер группы Бумбокс Андрей Хливнюк раскритиковал творчество Макса Барских

Лидер группы Бумбокс Андрей Хливнюк в очередной раз подчеркнул, что...