#сон

Просмотрите наши эксклюзивные статьи!

Как оставаться в форме после 30: советы экспертов по старению

Здравоохранение REDAKTOR 2 - 9 Декабря, 2025

Энергичная 15-минутная прогулка, регулярный сон и умеренная физическая активность в свои 30 лет могут помочь сохранить здоровье и форму даже в 70. Хотя...

Врачи предупредили об опасности популярной позы для сна

Здравоохранение REDAKTOR 2 - 7 Декабря, 2025

Специалисты по здоровому сну объяснили, как обычное положение тела ночью влияет на самочувствие и состояние организма. По словам медиков, правильная поза может улучшить качество...

Недосып как тихая эпидемия: что происходит с организмом, когда мы спим меньше нормы

Здравоохранение REDAKTOR 2 - 6 Декабря, 2025

Большинство людей воспринимают сон как короткую паузу, время для отдыха и снижения активности организма. Но на самом деле ночью в теле начинается масштабная физиологическая работа, без...

Методика засыпания, которая работает даже в стрессе и недостатке сна

Здравоохранение REDAKTOR 2 - 30 ноября, 2025

Методика быстрого засыпания, разработанная военным психологом Ллойдом Бадом Винтером и описанная в книге «Расслабься и побеждай: чемпионские результаты во всем, что ты делаешь» (1981),...

Почему вы часто просыпаетесь ночью и что с этим делать

Здравоохранение REDAKTOR 2 - 26 Ноября, 2025

Регулярное ночное пробуждение – не просто неудобство, а сигнал организма о возможных проблемах со здоровьем. Сон является ключевым для восстановления организма, а его прерывание.

12 3...10 страница 1 из 10