Гемоглобин является одним из основных показателей здоровья крови, а его сниженный уровень может вызывать усталость, головокружение, бледность кожи и снижение концентрации. Врачи отмечают, что...
Кефир, кимчи, комбуча, про- и пребиотики — в последние годы тема микробиому стала чуть ли не мейнстримом. Но, как напоминает Real Simple, здоровье кишечника начинается не...
Многие сочные фрукты содержат естественные простые сахара — сахарозу, глюкозу и фруктозу. Хотя они необходимы для нормального функционирования организма, чрезмерное ежедневное потребление может нарушать...
Мясо остается важной частью рациона для большинства людей, однако кардиологи предупреждают: некоторые виды могут существенно увеличивать риски для сердечно-сосудистой системы. Об этом пишет...
Новое британское исследование показало, что 70% взрослых регулярно спят меньше требуемого времени, что существенно повышает риск серьезных проблем со здоровьем. Специалисты по проекту «Страна...