Австралийские ученые создали критическую границу потребления кофе, избыток которого может отрицательно повлиять на здоровье сердца. Согласно широкомасштабному исследованию Университета Южной Австралии, риск сердечно-сосудистых заболеваний значительно увеличивается у тех, кто пьет более шести чашек кофе в день.
В исследовании приняли участие более 347 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет. Ученые сравнивают привычки потребления кофе с индикаторами сердечно -сосудистой системы.
Результаты показали: у тех, кто ежедневно превышает отметку в шести чашках кофе, риск сердечных заболеваний увеличивается на 22%. Чрезмерное потребление кофеина может привести к повышению давления, расстройства сердечного ритма и другим осложнениям.
В то же время умеренный кофе (1-2 чашки в день) не только безопасен, но также может оказать положительное влияние - в частности, улучшение когнитивных функций, метаболизма и настроения.
Исследователи подчеркивают, что важно сохранить баланс, особенно для людей с хроническими заболеваниями или чувствительностью кофеина. Если есть сердцебиение или давление, стоит уменьшить дозу или переключиться на барбейн.
