Витамин B12: кому и как правильно его пить, а когда лучше удержаться

В осенне-зимний период многие люди начинают самостоятельно назначать себе витамины, чтобы поддержать организм в борьбе с сезонными недугами. Один из самых популярных в настоящее время витаминов – это B12. Но можно ли пить его без назначения врача и в каких случаях это действительно необходимо? Давайте разберемся.

Для чего человеку нужен витамин B12

Витамин B12 играет немаловажную роль в выработке нуклеиновых кислот (ДНК и РНК), содержащих генетическую информацию. Это значит, что он необходим для нормального разделения клеток и восстановления тканей организма. Дефицит этого витамина может проявляться в виде слабости, постоянной усталости и склонности к частым заболеваниям. В крайних случаях может возникнуть анемия, но это случается редко.

Как пить витамин B12 в таблетках: правила

Если у вас есть дефицит витамина B12, то по рекомендации врача дозировка может составлять 1 мг в день. Для профилактики эта доза будет меньше – 0,35 мг/сут. Такие рекомендации дает гастроэнтеролог и терапевт Станислав Кравчук.

Особенно полезен этот витамин для беременных и вегетарианцев, а также для тех, кто перенес операции на желудке или имел В12-дефицитную анемию.

Также важно помнить, что витамин B12 можно сочетать с другими витаминами, но для максимального эффекта лучше проконсультироваться с лечащим врачом перед началом приема.

Кому нельзя принимать витамин B12

Людям с атрофическим гастритом, как правило, нельзя пить витамин B12 в таблетках, поскольку их организм не может усвоить его в такой форме. В таком случае врач назначает инъекции, позволяющие обойти проблему с усвоением. Отдельно следует отметить людей старше 55-60 лет или перенесших операции на желудке – они часто нуждаются в пожизненном введении витамина B12, хотя не каждый день.

Может ли быть профицит витамина B12?

Если у вас возникает вопрос о возможности профицита витамина B12, то следует отметить, что этот витамин водорастворим и не накапливается в организме, как это происходит с некоторыми другими витаминами. Однако есть исключение – витамин B12 может частично накапливаться в печени, если его чрезмерно потреблять. Однако не стоит переживать: большая часть избытка все равно будет выведена из организма через мочу.

Высокий уровень витамина B12 в анализах может являться также свидетельством серьезных заболеваний, таких как лейкоз, поэтому очень важно внимательно относиться к этому показателю в организме.

В общем, витамин B12 – это важный элемент для нормального функционирования организма, но принимать его следует только по показаниям врача во избежание ненужных рисков.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

1040 фальшивые решения и реклама Tiktok: как судья Савицкий взял людей за границу

Судья Бельгород-Днестроровая Суд Сергей Савицкий, который появляется по делу ...

Мэр Вознесенска владеет огромным флотом и значительными денежными активами

Мэр Вознессена Евгения Величко подал заявление о своем ...

Украинцы увеличили долги по микро -кремам: 15 миллиардов долгов в начале года

В 2024 году украинцы значительно увеличили свой долг до микрофинансирования ...

Крупная проверка преимуществ: в Украине будет проверено более миллиона получателей.

В Украине большая масштабная проверка легитимности предоставления пособий для ...

Недвижимость и миллионы наличными: что владеет карпатским чиновником

Руслан Губа глава министерства внутренних дел в Калуше получает ...

Черновецкий был объявлен подозрением в 2022 году, но корта до сих пор нет

Уголовное разбирательство против бывшего мэра Киева Леонида Черновецкого, подозревал ...

В регионе Днипропетровска была взорвана автомобильная машина, люди из взрыва гранаты были убиты в Киеве

В регионе Днипропетровска сотрудники правоохранительных органов выясняют обстоятельства взрыва автомобиля в результате ...

4 апреля: церковный праздник, день рождения и знаки - которые могут и не могут быть сделаны сегодня

Сегодня украинцы и мировое сообщество празднуют несколько важных ...