Ученые подтвердили: ягоды помогают сердцу работать лучше

Исследование ученых Королевского университета Белфаста показало, что регулярное употребление продуктов, богатых флавоноидами, связано с низшим кровяным давлением. Результаты исследования были опубликованы в работе British Heart Foundation.

Особое внимание ученые уделили клубнике и чернике. Эти ягоды богаты антоцианами — природными растительными соединениями, которые придают ягодам яркие красные, синие и пурпурные оттенки. Именно эти соединения, как выяснили исследователи, способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

В ходе исследования было обнаружено, что женщины, употреблявшие более трех порций черники или клубники в неделю, имели на 34% более низкий риск сердечного приступа по сравнению с теми, кто потреблял меньше ягод.

Ученые объясняют, что антоцианы повышают эластичность кровеносных сосудов и помогают нормализовать АД, что является ключевым фактором риска сердечного приступа. Кроме того, исследователи предполагают, что кишечник может частично отвечать за благоприятное влияние флавоноидов на здоровье сердца.

Регулярное включение ягод в рацион может стать эффективным естественным способом поддержания сердечно-сосудистой системы и снижения риска сердечных заболеваний.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Почему стоит спать в носках

Многие считают, что спать в носках можно только...

США предоставят Украине разведданные для ударов по энергетике России

Соединенные Штаты решили расширить поддержку Украины, предоставив разведывательные данные,...

Блогерку из Instagram оштрафовали на 4,8 млн грн за рекламу онлайн-казино

Популярную украинскую блоггершу Дариану Корецкую (officialdori_) оштрафовали на 4,8...

В Украину вошла холодная воздушная масса

В четверг, 2 октября, Украина оказалась под влиянием холодной...

Орбан выступил против членства Украины в ЕС и НАТО, Сибига ответил резко

Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан заявил, что его страна не...

Средняя зарплата украинцев достигла 25,5 тыс. грн.

Средняя заработная плата в Украине по состоянию на сентябрь 2025 года.

Массированные удары РФ по Укрзализныце

В ночь на 2 октября Россия нанесла удары по...

НБУ выпустил памятную монету 5 грн, посвященную донорам крови

Национальный банк Украины выпустил памятную монету номиналом 5...