Четыре часа сна вместо восьми и никаких негативных последствий. Звучит как фантастика, но ученые нашли генетическую мутацию, которая конкретно это и обеспечивает. Люди с этой редкой особенностью чувствуют себя бодрыми уже после короткого сна и не страдают хронической усталостью или ухудшением здоровья. Об этом сообщает The Independent со ссылкой на новые научные данные.
Мутация в гене SIK3, названная N783Y, изменяет структуру белка, участвующего в регуляции сна, а именно в процессе передачи фосфатных молекул между нейронами. В результате изменяется активность мозга во время сна, в частности, уменьшается потребность в его продолжительности.
Хотя Всемирная организация здравоохранения советует спать 7–9 часов каждую ночь, люди с мутацией NSS (Natural Short Sleep) высыпаются через 4–6 часов — и чувствуют себя лучше, чем после более долгого сна. Это доказывает, что «норма сна» может быть более гибкой, чем считалось ранее.
Эксперименты на мышах с мутацией N783Y подтвердили: даже животные с таким изменением спят меньше, но имеют более глубокий сон, о чем свидетельствует увеличение мощности дельта-волн в мозге. Это открытие делает ген SIK3 перспективной целью для создания новых снотворных препаратов или средств улучшения качества сна.
Ученые считают, что изучение этого феномена позволит не только лучше понять механизмы сна, но и разработать инновационные терапии, например для тех, кто страдает бессонницей или нарушением циркадных ритмов.
