Лікар розповіла, коли бажання з’їсти солодке — привід звернутися до медиків

Тяга до солодкого — це не завжди просто слабкість до десертів. За словами лікаря-дієтолога, постійне бажання з’їсти щось солодке часто сигналізує про приховані проблеми зі здоров’ям — від стресу до серйозних метаболічних порушень.

Одна з головних причин — психоемоційне навантаження. У стані стресу людина підсвідомо шукає спосіб отримати швидке задоволення, і цукор у цьому випадку виступає як «психологічна компенсація». Однак така стратегія лише шкодить здоров’ю: переїдання солодощів веде до зайвої ваги, ожиріння та хвороб серця.

Іноді тяга до солодкого вказує на дефіцит певних мікроелементів. Наприклад, бажання з’їсти булку або тістечко може свідчити про нестачу хрому в організмі. Цей елемент необхідний у мінімальних кількостях, але при його дефіциті мозок буквально “вимагає” швидких вуглеводів. Проте, як застерігає фахівчиня, поповнити запаси хрому булкою не вийде — потрібна цілеспрямована корекція харчування або добавки.

Також часте бажання солодкого може бути ранньою ознакою цукрового діабету 2 типу. Людина може не знати про хворобу, але відчувати постійну спрагу, бажання пити солодку газовану воду, дратівливість або втому — це наслідки нестабільного рівня цукру в крові.

Дієтологи радять замінити фабричні солодощі на більш корисні варіанти — сезонні фрукти, натуральний мармелад, желе або темний шоколад з високим вмістом какао. Також варто починати день зі сніданку, багатого на клітковину та білки. Такий раціон допоможе швидше насититися, стабілізує рівень цукру та зменшить потребу в солодкому до вечора.

У складніших випадках, коли тяга до цукру є нав’язливою і неконтрольованою, лікар радить звернутися до фахівця. Іноді для вирішення проблеми потрібна не дієта, а психологічна або медикаментозна допомога.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

Нацполіція і Vodafone запустили систему екстреного оповіщення про зниклих дітей

Мобільний оператор Vodafone уклав меморандум із Національною поліцією України,...

Поганий сон і смартфони підвищують ризик серцевих хвороб у дітей

Дослідники з Данії виявили, що надмірний час, проведений перед...

Відомий астролог Влад Росс прогнозує розпад Росії після війни з Україною

Відомий український астролог Влад Росс висловив прогноз про майбутнє...

Дружба з 1993 року: українська співачка Марія Бурмака привітала Олександра Пономарьова з днем народження

9 серпня народний артист України Олександр Пономарьов відзначив свій...

Нелегальні спецдозволи дають змогу таксистам працювати вночі за завищеними цінами

У столиці України працює нелегальний ринок нічного таксі, водії...

Українські веслувальники тріумфують у Китаї: 4 золота, 3 срібла, 1 бронза

Збірна України з веслування на човнах «Дракон» продемонструвала неймовірний...

Дивні кадрові призначення у Держфінмоніторингу: хто захищатиме фінансову безпеку країни?

У Держфінмоніторингу, органі, що займається фінансовою розвідкою та контролем...