В ближайшие дни украинцы могут ощутить влияние сильной солнечной активности. Магнитные бури могут вызвать головную боль, усталость, раздражение и другие неприятные симптомы – особенно у метеозависимых людей.
По данным NOAA (Центра прогнозирования космической погоды), 19 и 21 апреля ожидаются бури красного уровня – с К-индексом 5 и 6 соответственно. Это уже классифицируется как сильная геомагнитная активность, что может влиять не только на здоровье, но и работу связи, GPS и электроники.
В воскресенье, 20 апреля, буря будет слабее - К-индекс 3 (зеленый уровень), то есть существенного влияния на организм не ожидается.
Что такое магнитная буря и чем она опасна
Магнитные бури возникают из-за вспышек на Солнце, которые излучают заряженные частицы. Когда эти частицы достигают Земли, они взаимодействуют с ее магнитосферой, и это вызывает колебания атмосферного давления, электрические сбои, а также физиологические изменения в организме.
Первыми симптомами могут быть:
-
головные боли;
-
снижение концентрации;
-
бессонница;
-
раздражительность;
-
общая слабость.
Как обезопасить себя во время магнитных бурь
Специалисты советуют:
-
спать не менее 7-8 часов;
-
ограничить кофе, алкоголь и жирную пищу;
-
пить много воды и травяных чаев;
-
совершать легкие физические упражнения или прогулки;
-
избегать стрессов, конфликтов и переутомления;
-
принимать контрастный душ утром и теплую ванную вечером.
Особенно внимательными следует быть людям с хроническими болезнями – давление, сердце, дыхание. Им рекомендовано держать при себе лекарство и по возможности ограничить активность в пиковые дни.
Помните: магнитные бури – не катастрофа, а природное явление. Своевременная реакция и забота о себе помогут сохранить хорошее самочувствие даже в дни сильной солнечной активности.
