Эксперты объяснили, почему некоторые диетические продукты вредят суставам

Артрит в переводе с латыни означает «ломота в суставах», и именно этим он чаще всего проявляется. Но, как выяснили медики, даже правильное питание может иметь подводные камни, если речь идет об этой болезни.

По данным Express и экспертов клиники Mayo, серьезной угрозой для людей с воспалениями суставов чрезмерное потребление омега-6 жирных кислот. Хотя они необходимы для роста и развития организма, а также могут положительно влиять на работу сердца, в больших количествах эти жиры стимулируют выработку веществ, провоцирующих воспалительные процессы.

Особенно много омега-6 содержится в растительных маслах:

  • оливковый,

  • кунжутный,

  • кукурузный,

  • соевой,

  • арахисовой.

Врачи отмечают: эти продукты не обязательно следует исключать полностью, но их следует употреблять в умеренных количествах, чтобы не усиливать течение артрита.

Рацион людей с проблемными суставами должен быть обогащен продуктами, уменьшающими воспаление: свежими фруктами, овощами, орехами, бобовыми и рыбой. Лучшей моделью питания эксперты называют средиземноморскую диету, сочетающую в себе большое количество растительной пищи, цельнозерновых продуктов и ненасыщенных жиров.

Таким образом, контроль потребления определенных видов жирных кислот может стать важной частью профилактики и борьбы с артритом.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярное

Поделиться корреспонденцией:

Больше подобного
ЗДЕСЬ

Bloomberg: Трампа с Путиным напоминают новый Будапештский меморандум

После августовского саммита на Аляске и серии переговоров по...

Можно ли обойтись без бумажных военно-учетных документов благодаря «Резерв+»

В Украине во время военного положения военнообязанные мужчины должны...

Жена Виктора Павлика дерзким видео ответила на хейт из-за разницы в возрасте

Жена певца Виктора Павлика, блоггер Екатерина Репяхова, оригинально ответила...

Ученые обнаружили бактерии, повышающие риск бессонницы

Международная группа ученых из Китая и США обнаружила...

Польша депортировала украинца за угрозы поджогами из-за вето Навроцкого

В Польше депортировали гражданина Украины, который в соцсетях угрожал...

В Запорожье ТЦК отправил на службу мужчину, который сам воспитывает двоих детей

В Запорожской области разгорелся конфликт вокруг мобилизации 39-летнего Владимира...

В НАБУ отреагировали на слухи о завышении цен на ракеты "Фламинго"

Вокруг компании Fire Point, одного из крупнейших поставщиков оружия...

В Германии 31-летний мигрант толкнул под поезд 16-летнюю украинку

В немецком городе Фридланд произошла ужасная трагедия: погибла 16-летняя...