Британські вчені попередили: кава може спричинити набір зайвої ваги

Кава — напій, без якого багато хто не уявляє свого ранку. Але, як з’ясували британські дослідники, її надмірне вживання може сприяти набору зайвої ваги. Причина — вплив кофеїну на гормональний фон, зокрема на рівень кортизолу, відомого як гормон стресу.

Кортизол у невеликих дозах виконує важливі функції: підтримує рівень глюкози в крові, стимулює мозок, регулює нервову систему. Але коли рівень цього гормону стає надмірним — через стрес або надмірне споживання кофеїну — починаються збої.

До чого це призводить?

  • Зниження вироблення тестостерону

  • Ослаблення імунітету

  • Тривожність і дратівливість

  • Безсоння

  • Накопичення жиру, особливо в області живота

Дієтологи підтверджують: кортизол напряму пов’язаний із процесом ожиріння. У стресовому стані організм може набирати до 300 грамів жирової тканини на день — удвічі більше, ніж у спокійних умовах.

Але кава — не лише зло

Попри все, кава містить багато антиоксидантів, які можуть бути корисними для здоров’я. Вчені наголошують: усе вирішує дозування та якість напою.

Крім того, у дослідженні Університету Західного Онтаріо раніше зазначалося, що бадьорість зранку можна досягти не лише кавою, а й фізичними вправами — ефект буде схожим, але користі для здоров’я набагато більше.

Тож експерти радять: не зловживати кавою, особливо в умовах стресу, і шукати альтернативні способи підтримки енергії — рух, сон, правильне харчування.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

6 смачних добавок, що покращують травлення

Приправи та прості харчові добавки можуть працювати не гірше...

Ремонти, укриття, медицина: на що столиця витратила понад 5 млрд грн за місяць

У вересні 2025 року розпорядники бюджетних коштів столиці уклали...

Ексочільниця АРМА Олена Дума оформила нову автівку на сестру

За інформацією журналіста Василя Крутчака, ексочільниця АРМА Олена Дума...

Дніпропетровщина лідирує за кількістю боржників: арешти коштів приносять сотні тисяч у справах

Органи Державної виконавчої служби за січень–вересень 2025 року стягнули...

Співачка Саша Заріцька показала чуттєве відео з нареченим і розвіяла чутки про розрив

Після хвилі запитань про паузу у стосунках і відкладене...

Українці тепер мають заплатити $1000 за дозвіл на в’їзд до США

Українцям, які перебувають у США за програмою Uniting for...

Податківець Андрушко задекларував криптовалюту, $31,3 тис. готівкою та квартиру в Києві

Виконувач обов’язків заступника начальника управління ДПС у Черкаській області...