Британські вчені попередили: кава може спричинити набір зайвої ваги

Кава — напій, без якого багато хто не уявляє свого ранку. Але, як з’ясували британські дослідники, її надмірне вживання може сприяти набору зайвої ваги. Причина — вплив кофеїну на гормональний фон, зокрема на рівень кортизолу, відомого як гормон стресу.

Кортизол у невеликих дозах виконує важливі функції: підтримує рівень глюкози в крові, стимулює мозок, регулює нервову систему. Але коли рівень цього гормону стає надмірним — через стрес або надмірне споживання кофеїну — починаються збої.

До чого це призводить?

  • Зниження вироблення тестостерону

  • Ослаблення імунітету

  • Тривожність і дратівливість

  • Безсоння

  • Накопичення жиру, особливо в області живота

Дієтологи підтверджують: кортизол напряму пов’язаний із процесом ожиріння. У стресовому стані організм може набирати до 300 грамів жирової тканини на день — удвічі більше, ніж у спокійних умовах.

Але кава — не лише зло

Попри все, кава містить багато антиоксидантів, які можуть бути корисними для здоров’я. Вчені наголошують: усе вирішує дозування та якість напою.

Крім того, у дослідженні Університету Західного Онтаріо раніше зазначалося, що бадьорість зранку можна досягти не лише кавою, а й фізичними вправами — ефект буде схожим, але користі для здоров’я набагато більше.

Тож експерти радять: не зловживати кавою, особливо в умовах стресу, і шукати альтернативні способи підтримки енергії — рух, сон, правильне харчування.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

Серцева недостатність забрала життя музиканта гурту Green Grey Андрія Яценко

20 жовтня 2025 року пішов з життя відомий український...

Псевдоекстрасенси з шістьох областей наживалися на людях: поліція викрила схему

Поліція Київської області викрила групу осіб, які ошукували громадян,...

17-річний хлопець отримав 5 років в’язниці за напад на працівника тиру

Хмельницький міськрайонний суд виніс вирок 18-річному хлопцю, який у...

Український боксер Олександр Усик повертається на ринг: визначено суперника і терміни бою

Абсолютний чемпіон світу у надважкій вазі Олександр Усик (24-0,...

Небезпечно для здоров’я підлітків: в Україні поширюється “Молекула” з TikTok із забороненим сибутраміном

В Україні набирає обертів тривожна тенденція серед підлітків —...

Чиновниця «Надра України» працевлаштувала чоловіка в держкомпанію

Колишня перша заступниця голови правління державної компанії «Надра України»...

Апеляція ВАКС дозволила заочне розслідування проти екснардепа Логвинського

Апеляційна палата Вищого антикорупційного суду задовольнила скаргу прокурора Спеціалізованої...

Лондон готується розгорнути війська в Україні після можливої мирної угоди з Росією

Велика Британія розробляє детальний план щодо розгортання своїх військових...