Охорона здоров'я

Чому гречка — суперфуд: вплив на цукор, вагу та енергію

Гречка давно вважається одним із найкорисніших продуктів у раціоні, але лише останні дослідження показують, наскільки потужний вплив вона має на організм. Це псевдозернова культура...

Як контролювати апетит без дієт: проста вправа, яка справді працює

Постійне відчуття голоду — одна з найпоширеніших причин переїдання. Ми їмо через стрес, нудьгу, втому, звичку щось жувати перед комп’ютером або під фільм. З...

Методика засинання, яка працює навіть у стресі та нестачі сну

Методика швидкого засинання, розроблена військовим психологом Ллойдом Бадом Вінтером і описана у книзі «Розслабся та перемагай: чемпіонські результати у всьому, що ти робиш» (1981),...

Силові тренування покращують пам’ять та швидкість мислення — дослідження вчених

Нове дослідження американських вчених показало, що лише одна сесія силових вправ тривалістю близько 40 хвилин може помітно покращити довготривалу пам’ять та робочу пам’ять у...

Хто має обмежити споживання фініків: поради дієтологів

Фініки — це солодкі та поживні сухофрукти, які містять клітковину, калій та антиоксиданти. Вони століттями цінуються на Сході як символ життя та гостинності і...

Ультраоброблені продукти різко підвищують ризик переддіабету серед молоді

Нове дослідження Каліфорнійського університету показало, що регулярне вживання ультраоброблених продуктів значно підвищує ризик переддіабету, гіперглікемії та інсулінорезистентності серед молоді. Про це пише The Independent. Протягом...

Медики попереджають: постійна сухість у роті може свідчити про серйозні захворювання

Проблема сухості в роті, або ксеростомія, часто виникає через зневоднення, стрес або застуду. Проте, якщо неприємне відчуття переслідує постійно, це може бути ознакою небезпечних...

Медики попереджають: через звичку гризти нігті вам можуть ампутувати фаланги пальців

У мережі опублікували вражаючий медичний випадок, який демонструє небезпечні наслідки звички гризти нігті. За даними «Типового медика», у пацієнтки, яка багато років страждала на...

Популярні