Британські вчені попередили: кава може спричинити набір зайвої ваги

Кава — напій, без якого багато хто не уявляє свого ранку. Але, як з’ясували британські дослідники, її надмірне вживання може сприяти набору зайвої ваги. Причина — вплив кофеїну на гормональний фон, зокрема на рівень кортизолу, відомого як гормон стресу.

Кортизол у невеликих дозах виконує важливі функції: підтримує рівень глюкози в крові, стимулює мозок, регулює нервову систему. Але коли рівень цього гормону стає надмірним — через стрес або надмірне споживання кофеїну — починаються збої.

До чого це призводить?

  • Зниження вироблення тестостерону

  • Ослаблення імунітету

  • Тривожність і дратівливість

  • Безсоння

  • Накопичення жиру, особливо в області живота

Дієтологи підтверджують: кортизол напряму пов’язаний із процесом ожиріння. У стресовому стані організм може набирати до 300 грамів жирової тканини на день — удвічі більше, ніж у спокійних умовах.

Але кава — не лише зло

Попри все, кава містить багато антиоксидантів, які можуть бути корисними для здоров’я. Вчені наголошують: усе вирішує дозування та якість напою.

Крім того, у дослідженні Університету Західного Онтаріо раніше зазначалося, що бадьорість зранку можна досягти не лише кавою, а й фізичними вправами — ефект буде схожим, але користі для здоров’я набагато більше.

Тож експерти радять: не зловживати кавою, особливо в умовах стресу, і шукати альтернативні способи підтримки енергії — рух, сон, правильне харчування.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

Суд повернув державі нафтопровід Медведчука на Закарпатті

Українська держава повернула контроль над стратегічним об’єктом — частиною...

У Голосіївській РДА виявили системні порушення при призначенні чиновників

У Голосіївській районній державній адміністрації Києва виявлено масові порушення...

Викрали хлопця і вимагали мільйон доларів: суд в Одесі виніс вирок банді

Київський районний суд міста Одеси оголосив вирок членам злочинного...

Дружина співака Пономарьова: хто вона і чому її роками приховували

Хто ж вона — загадкова обраниця Олександра Пономарьова, про...

Stolitsa Group реалізує квартири в ЖК, дозвіл на будівництво якого скасував суд

Попри скасоване рішення про забудову, компанія Stolitsa Group продовжує...

У схемі Айбокс банку викрили працівницю, яка відкривала рахунки без відома людей

Сотні банківських рахунків — без відома власників. Бюро економічної...

Інститут модернізації освіти замовив підручники на понад 1 млрд грн

У період з 7 по 21 травня Державна наукова...

СБУ затримала двох осіб, які передавали дані про бойову авіацію ЗСУ Росії

Військова контррозвідка Служби безпеки України затримала двох осіб, які...