Die Ernährung sollte nicht nur das Alter oder das Niveau der körperlichen Aktivität, sondern auch das Geschlecht berücksichtigen - zumindest zum Frühstück. Diese Schlussfolgerung wurde von Forschern der University of Waterloo in Kanada gezogen, die untersuchten, wie männliche und weibliche Organismen auf verschiedene Arten von Morgennahrungsmitteln reagieren.
Laut der deutschen Ausgabe von Bild haben Wissenschaftler Computermodelle des Stoffwechsels von Männern und Frauen erstellt, um zu analysieren, wie sie das Frühstück mit hohem Kohlenhydrat oder Fett absorbieren. Die Ergebnisse zeigten einen auffälligen Unterschied.
Männer zufolge werden Männer besser durch Kohlenhydratfrühstücke - Müsli, Getreide, Früchte, toleriert. Dieser Beginn des Tages aktiviert den Stoffwechsel und bietet ein stabiles Energiegrad.
Im Gegenteil, Frauen reagieren effektiver auf Fette - Omeletts, Avocado oder Joghurt mit Nüssen. Diese Wahl hält das hormonelle Gleichgewicht bei und stabilisiert den Blutzucker.
"Es scheint, dass kleinere Lösungen - zum Beispiel, dass wir zum Frühstück essen - unser Gesundheits- und Energieniveau beeinflussen können", sagte der Leiter der Studie über Stephanie oder.
Wissenschaftler betonen, dass die Personalisierung von Nahrung nach Geschlecht Ihre Bohrloch -Being, Konzentration erheblich verbessern und sogar die langfristige Gesundheit beeinträchtigen kann.
Übrigens zeigt eine andere Studie, wie wichtig die Tatsache des Frühstücks selbst ist: Loma Lama -Bewohner in Kalifornien, die als langlebig angesehen werden, beginnen traditionell einen Tag mit Haferflocken - und dies ist vielleicht eines der Geheimnisse ihrer Gesundheit.
