Bittere schwarze Schokolade ist nicht nur ein Vergnügen, sondern auch ein unerwartet wirksamer Verbündeter im Kampf gegen Bluthochdruck. Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass die regelmäßige, aber mäßige Verwendung dieses Produkts dazu beiträgt, den Druck zu normalisieren und das kardiovaskuläre System aufrechtzuerhalten.
Der Schlüssel zum vorteilhaften Effekt liegt im hohen Gehalt an Kakao. Schokolade mit mehr als 70% des Kakaos, reich an Flavanola, sind natürliche Antioxidantien, die sich positiv auf Gefäße auswirken. Sie erweitern sie, verbessern die Blutmikrozirkulation, reduzieren das Cortisol -Stress -Hormon und damit den Blutdruck selbst.
Experten empfehlen, 30-40 Gramm hochwertiger schwarzer Schokolade pro Tag zu verwenden. In solchen Mengen fördert das Produkt die Gesundheit, ohne eine Kalorienbelastung zu erstellen. Es ist nicht nur wichtig, die Norm zu überschreiten: Überschüsse und Zucker können die medizinischen Eigenschaften negieren.
Das ist für Menschen mit Bluthochdruck noch nützliche bittere Schokolade:
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Entzündungshemmende Wirkung. Flavonoide in Kakao reduzieren Entzündungen in den Wänden der Gefäße und verringern das Risiko einer Verengung und Entwicklung von Atherosklerose - dem Hauptbegleiter des hohen Drucks.
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Stimulation von Stickoxid. Bittere Schokolade hilft dem Körper, mehr Stickoxid zu produzieren - ein Molekül, das die Wände von Blutgefäßen entspannt, wodurch sie elastischer ist und den Druck verringert.
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Stimmung verbessern. Schokolade aktiviert die Produktion von Endorphinen und Serotonin - die sogenannten Glückshormone. Da Stress und Angst häufig Bluthochdruck hervorrufen, ist eine solche emotionale Unterstützung ein wichtiger zusätzlicher Bonus.
Daher kann ein Stück schwarzer Schokolade nicht nur ein angenehmes Dessert sein, sondern auch ein nützliches Mittel gegen die Gesundheit. Die Hauptsache ist, die richtige zu wählen und die Maßnahme zu kennen.
