Fast jeder kennt dieses Gefühl: Man liegt im Bett, ist kurz davor einzuschlafen, und plötzlich zuckt der Körper heftig, als würde man fallen. Dieses Phänomen kann von Panik, Herzrasen und sogar dem Gedanken begleitet sein, dass etwas mit der Gesundheit nicht stimmt.
Doch Dr. Aamir Khan, dem britischen Publikum aus der ITV-Sendung „Lorraine“ bekannt, erklärte, dass es sich dabei um ein völlig normales Phänomen handele. In der Medizin hat es einen Namen: „Hypnischer Ruck“.
Laut NHS sind hypnische Zuckungen oder „Schlafanfälle“ eine natürliche Reaktion des Körpers beim Einschlafen. Sie werden oft von einem Gefühl des Fallens, einem imaginären Geräusch oder sogar einem Lichtblitz begleitet. Der ganze Körper oder einzelne Körperteile, meist die Beine, zittern.
„Wenn Sie einschlafen, entspannen sich Ihre Muskeln und das Gehirn nimmt dies manchmal als Fallen wahr. Es signalisiert dem Körper sofort, sich ‚aufzufangen‘ – und Sie schaudern“, erklärt Amir Khan.
Ihm zufolge vermuten Wissenschaftler, dass es sich dabei um ein Echo eines uralten Überlebensreflexes aus der Zeit handeln könnte, als die Menschen noch in Bäumen schliefen: Ein kräftiger Ruck konnte sie vor dem Sturz bewahren.
Der Arzt betonte, dass Einschlafzuckungen ungefährlich seien. Sie kämen häufiger vor, wenn eine Person übermüdet oder gestresst sei oder vor dem Schlafengehen koffeinhaltige Getränke trinke.
„Wenn das das nächste Mal passiert, machen Sie sich keine Sorgen – das ist eine normale Funktion des Gehirns“, schloss der Arzt.
In den Kommentaren unter seinem Video teilten die Leute aktiv ihre eigenen Erfahrungen. Einige gaben zu, dass sie manchmal sogar aus dem Bett springen, andere waren überrascht, wie das Gehirn Miniträume vom Fallen „zeichnet“. Viele gaben zu, dass die Erklärung des Arztes sie beruhigte.
