Brot ist ein Grundnahrungsmittel in der Ernährung vieler Ukrainer, aber nicht jedes Brot ist gleich gesund. Ernährungswissenschaftler unterscheiden drei Brotkategorien, die am häufigsten gesundheitsschädlich sind: Weißbrot...
Im Herbst benötigt der Körper mehr Vitamine und Energie und überschüssige Kalorien sammeln sich schneller an. Eine richtige Ernährung hilft, das Gewicht zu halten, die Immunität zu stärken und zu erhalten...
Aktuelle klinische Studien bestätigen, dass der regelmäßige Verzehr von Rote-Bete-Saft aufgrund seines hohen Gehalts an Nahrungsnitraten den Blutdruck senken kann. Dieser Effekt ist besonders bei Menschen mit... spürbar.
Eine neue Studie hat ergeben, dass eine zu starke Kalorienbeschränkung gefährliche Folgen für die Darmgesundheit haben kann. Dies gilt insbesondere für Diäten, die die Kalorienzufuhr drastisch reduzieren, um...
Eine erhebliche Gewichtsabnahme kann Menschen mit Typ-2-Diabetes nicht nur dabei helfen, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, sondern ihnen auch ermöglichen, ihren Zuckerkonsum zu reduzieren oder ganz zu vermeiden.
